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一臉斑、皮膚還暗黃?多吃話梅捲心菜,祛斑美白又年輕!

一臉斑、皮膚還暗黃?多吃話梅捲心菜,祛斑美白又年輕!

愛美之心人皆有之,特別是女性朋友對於自己的皮膚、身材等都是非常的重視,而由於日照或是其他的原因,很多人都會有斑點在臉上,這讓人們非常的苦惱。而祛斑的方法是非常的多的,今天小編要為大家介紹的則是比較常見的祛斑食療方法。

一、奶糊

原料:核桃仁30克,牛乳300克,豆漿200克,黑芝麻20克,白糖適量。

做法:先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然後與牛乳、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖調味即可;也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮,每日早晚各吃1小碗,可經常食用。

功能:潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

二、羊奶羹

原料:羊奶250毫升,雞蛋2個,冰糖50克,清水適量。

做法:清水將冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入雞蛋,攪拌均勻煮沸,即可食用。可常期食用。

功能:補中氣,益六臟,滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

三、黃瓜粥

原料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。

做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗凈拍碎。鍋內加500克水,置火上,下大米、生薑,燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日兩次溫服,

功能:可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

四、話梅捲心菜

原料:捲心菜50克,蘇式話梅5個。

做法:將捲心菜洗凈切條,話梅肉與核分開,肉切碎后,與捲心菜一起編炒。

功能:捲心菜富含維生素e,能抑制人體內的脂褐素過氧化,從而阻止脂褐素在皮膚上的沉積。同時維生素e還具有抗衰老功效,能促進皮膚血液循環和肉芽組織生長,使皮膚光潤。

五、玉竹冰糖粥

原料:鮮玉竹30-35克,西洋參15克,粳米50克,冰糖適量。

做法:先將西洋參蒸一下,待軟后切成片;玉竹洗凈后切碎,加水煎取濃汁,去藥渣,然後把粳米放入葯汁中,再加水適量,放入砂鍋用文火煮粥,待煮沸時放入西洋參、冰糖,再煮5分鐘即可。

功能:清熱宣肺,滋陰止渴。玉竹性味甘平,西洋參性涼,都歸肺經,有益肺陰,清虛火,生津止渴的功效,對雀斑肺熱壅盛患者有治本的作用。現代報道玉竹含有玉竹甙、胡蘿蔔素、維生素c、b1等,配以西洋參的人蔘皂甙具有很好的滋養作用。

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