4個免疫力下降的信號, 你注意到了嗎?

  免疫系統是人類最重要的系統，可以防止絕大部分的病菌入侵。但是，如果免疫系統出了問題，那麼經常得病也是在所難免的了。平時我們應該如何判斷自己的免疫力好不好呢？可以通過下面這4點來注意

  1、感冒很久不好

  天氣稍一變化就很容易感冒，而且一感冒很久都不好。

  2、容易疲勞

  雖然大家每天工作都會很累，但是大部分是可以經過一天晚上的休息恢復體力的。如果經常感到疲勞，工作老提不起精神，去檢查也查不出毛病的，很可能就是免疫力低下的表現。

  3、腸胃脆弱愛生病

  很多人都是腸胃不好，隔三差五就要拉肚子。或者平時出去和朋友吃飯，結果大家都沒事，只有某個人第二天壞肚子，那麼，這樣的人，免疫力就不好。

  4、容易受傳染病威脅，傷口易感染

  當你的同事或家人感冒時，你也總是被傳染，那就說明你總是被傳染病所傷害，這時證明你的抵抗力存在問題了。自己的身體哪個部位不小心被划傷的時候，正常人幾天就可以好，而你卻總是傷口紅腫流膿，要很長時間才能好，也說明抵抗力下降。

  哪些人容易導致免疫力低下？

  壓力太大的人

  現在生活節奏越來越快，而且大家的壓力也越來越大。每個人都要買房、都要上養老下養小，工作上又不順心，很容易就會壓力過大，這也會破壞一個人的免疫力。

  經常抽煙的人

  喜歡抽煙的人相對不抽煙的人更容易招致疾病。

  有車一族

  有車一族通常都會通過開車代步了，少走動，運動量不足也會導致免疫力降低。

  經常熬夜、睡眠不足的人

  睡眠對一個人來說是恢復元氣的重要方法，對一個人的健康至關重要。睡眠，不是睡夠了多少小時就算睡好了，晚上準點睡覺、不熬夜，對一個人的免疫系統有決定性作用。

  提高免疫力的方法有很多，大家平時一定多注意。如果連自己的免疫系統都不保護好，誰還能幫你保護你的身體呢？