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春節濕氣重怎麼辦?用艾灸調理,簡單方便高效

春季艾灸祛濕氣

春天是肝當令的季節,肝屬木,最需要的是生長、通暢、朝氣蓬勃,最怕有壓抑它的東西。一旦這種特性被壓抑了,人就會產生問題,正因如此,春季是皮膚病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多發期。在這個潮濕的季節,用傳統的艾灸療法祛除體內濕氣效果最理想,可以起到預防各種疾病的作用。

中醫學認為,「濕邪」是「六淫」(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一,在人體正氣不足、抵抗力下降時,就會成為致病因素,並侵犯人體導致疾病。而濕邪通常有兩種,一是外濕,一是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致;內濕則多由過度嗜酒或過食生冷,以致寒濕內侵脾陽失運,濕自內生。

其實不管是哪一種濕邪,都是身體不好的表現,這時身體就在提醒我們需要調理的,那麼什麼樣的表現就是需要調理呢?如果出現食欲不振、腹滿腹脹等消化功能減退的癥狀,同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發困、不想飲水等一系列「濕濁內盛」癥狀。遇上陰雨連綿的回南天,人們長期處於過度潮濕的環境中,稍不注意就容易造成濕邪入體而引發濕症。

如何判斷自己體內有濕

1、頭部沉重四肢乏

濕性重濁,其特點就是沉重,失眠,記憶力下降,易怒,煩燥。

2、口中發黏舌苔膩

感受濕邪最典型的表現就是口中發黏。

3、胸腹脹滿小便不暢

濕為陰邪易滯留臟腑,阻礙氣血運行致脘腹脹滿,脾胃功能失常。濕邪停於下焦,則小便短少而不舒暢。

4、下肢浮腫便溏瀉

常表現為下肢浮腫,朝輕暮重,大便不成形,而且粘滯,便完后感覺不爽。

5、腳縫癢

起水泡甚至潰爛。

艾灸祛濕簡單又方便

艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用,特別適合春季養生,經常艾灸可以讓您輕鬆避免春季常見疾病,度過睏乏的春天。

1、關元穴位於臍下3寸,我們可以長期艾灸關元穴養生,能夠保健身體,讓我們更加強壯。堅持對關元穴施灸能夠幫助我們調理氣血、補腎固精等功效。

2、命門穴位於人體背後第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元氣「住宿」的地方。

3、中脘穴位於腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指寬度。中脘能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

4、足三里穴在外膝下3寸,脛骨外側約一橫指處。足三里能調理脾胃、補中益氣,是第一保健要穴。

5、豐隆穴在小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛濕較好的穴位,每日艾灸即可有效健脾化濕。

6、解溪穴是腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位,對解除下肢的水腫效果較好。

想了解如何在家做艾灸可關注公眾號:

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