如何提升男人的能力？用對方法是關鍵

性生活質量的好壞直接影響到男性的心理，同時也影響著夫妻間的感情，甚至影響到家庭的穩定和幸福，而性能力的強弱是所有男人都十分看重的。下面為你介紹幾個提升男人性能力的方法。

一、裸睡

裸睡對男人來說好處很多，不僅能助眠，還可以令氣血流通，使體內陽氣暢通舒展，大大的增加了神經興奮度。

二、冷熱水交替浴法

洗澡的時候可以讓陰莖和陰囊交替的冷熱水沖泡各兩三分鐘，經常使用冷熱水交替法刺激陰囊的敏感度，可使男性中年以後仍保持精力充沛、減輕疲勞感，很好的提高男性功能。

三、按摩陰囊

按摩提升性能力的效果已經是毋庸置疑的，每天自己按摩的陰囊兩三分鐘，用手從陰囊上下輕輕揉搓睾丸。經常做睾丸按摩，可以調節陰囊的血液循環，促進血液流通進而能夠改善男性功能。切忌按摩不可力度過大，以免刺激多度適得其反。

四、增強自信心

對於男人來講，保持良好的性能力是一個很重要的問題，可以增加自己的自信心，創造和諧的夫妻關係。

男人們整日忙碌奔波，沒有時間關注自己的身體健康，直到有一天發現性能力面臨著危機，才引起緊張，其實，在日常生活中有許多方法可以提高男性性能力，剛才為你介紹的這些方法，不妨試一試。

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