別墨跡，有本事你就照著做！

六月清涼綠樹陰，小亭卧滌煩襟。

天氣熱,氣溫高,陽氣旺，

盛夏正當時，健康養生季悄悄來臨。

據古書記載，夏季養生有著事半功倍的效果。

☘ 盛夏養生·五部曲 ☘

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中醫理療·養生重養心

《黃帝內經》認為「夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。」盛夏時節，天地氣交，萬物繁盛，暑易傷氣，暑易入心。此時，養生當以養心為主，一忌肝火，盡量避免生氣、焦慮、抑鬱；二忌心火，減少心煩、懊惱、躁動不安，宜清靜養神，靜心寧神，摒除雜念，避免不良精神刺激，保持淡泊寧靜的心態。

飲食養生：宜食苦酸甜

夏時心火當令，心火過旺則克伐肺金。故《金匱要略》有「夏不食心」之說。飲食宜清淡，多吃「苦」，如苦瓜、香菜等。味苦之物亦能助心氣而制肺氣，除燥祛濕、清涼解暑、解除勞乏、消炎退熱、清心明目等作用。

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精神養生：心靜自然涼

《素問.四氣調神大論》曰:「使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外。」炎炎夏日，宜調息靜心，常如冰雪在心，即心靜自然涼。閉目凝神靜坐，可使人心平氣和，思緒冷靜，精神靜謐，恬淡虛無，真氣從之，養精蓄銳，以利於氣機的通泄。

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起居養生：聽蟬聲入院

炎炎夏日，生活作息宜晚些入睡，早點起床，以順應自然界陽盛陰虛的變化。閑時於庭院蔥鬱的樹蔭下休憩，遠離燥熱，享受愜意的清風與滿目綠意。就著這份清涼，聽蟬聲入院，心情隨之放飛，身上的每個細胞盡情舒展，健康能量無限釋放，最佳的養生之道不過如此。

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院子生活：天然養生居所

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【海峽1號】在遵循中華千年的「天人合一」養生之道的同時，更注重居住環境對健康的重要性。把居家養生理念注入東方院墅，外擁濱海公園，內攬新中式庭院，獨享私家園林，更將現代生活方式與養生理念完美融合，讓居住回歸自然，營造的四季美景讓你舒緩身心，與家人共享天倫之樂！