學會這幾招，開啟母乳餵養開掛模式

每個母乳餵養的媽媽都超偉大：開奶、漲奶、乳頭疼痛、夜奶、追奶、乳腺炎……有的媽媽堅持過了順產，卻敗給了乳腺炎；有的媽媽覺得自己就是個奶牛，一天除了餵奶，其他什麼事都幹不了；還有的媽媽說母乳餵養就是個無底洞，感覺身體被掏空……是的，說到母乳餵養，每個媽媽都有說不完的故事。看到大家這麼痛苦，小編忍不住要給大家支幾招護理訣竅，讓你們可以在母乳餵養時啟動開掛模式！

孕初期，隨著乳腺增長，乳房會變大，可能有時會感到脹痛。到了孕後期，有的媽媽會分泌出一點點初乳。這都是身體中的孕激素在為今後的哺乳做準備。所以我們對乳房的護理要從孕期開始。

及時更換尺寸合適的文胸

在整個孕期，兩側的乳房會分別增加大約900克的重量，在感覺文胸小的時候就及時更換，太大或太小的文胸都不足以良好地承托、保護乳腺。

用溫水清潔乳房

乳頭和乳暈周圍的腺體在懷孕和哺乳期會分泌一種潤滑劑，就是乳暈上的一顆顆小突起。這是一種油性的抗菌物質，避免用肥皂過度清潔，只需要用溫水清洗，以免天然的油脂被清除，導致皮膚變乾和皸裂。

勝利生產後，媽媽們開始母乳餵養，開始可能有點不適應，這時候我們要放鬆下來，好心情能讓乳房的狀態更好。

選用專業的哺乳文胸

文胸要面料舒適、尺寸合身、哺乳方便、有良好的承托力。專門為母乳媽媽設計的哺乳文胸一般質地柔軟、寬鬆，無鋼圈和接頭，有預防乳房腫塊的作用。哺乳文胸的開口設計，不脫文胸就能哺乳，最符合哺乳媽媽們的需求。

做好乳頭護理

哺乳期間，由於嬰兒的吸吮，乳頭被乳汁浸漬，加上內衣的摩擦，容易引起乳頭皸裂、破損或發生濕疹等病變。我們學會以下幾點，可以輕鬆護理乳頭：

（1）在不餵奶的時候，保持乳頭的表面乾燥。在喂完奶後用紗布輕輕擦乾再帶上文胸。

（2）定期用溫開水擦洗乳頭或乳暈，以緩解或預防皸裂。

（3）乳汁是天然的按摩霜，可以擠出幾滴來塗在乳頭和乳暈上緩解乳頭被吸吮的不適感。

（4）如果乳頭破損，可塗抹羊脂膏，讓乳頭組織保持正常的濕度，緩解疼痛。

養成良好哺乳習慣

（1）檢查餵奶姿勢：讓寶寶貼緊媽媽的身體，用乳頭輕輕碰碰 ta 的嘴，寶寶會張開嘴巴，把乳頭往上往前送入寶寶的嘴裡。一是寶寶的嘴要張得大大的，可以幫助 ta 壓住下巴翻開嘴唇，二是寶寶的嘴唇要包住至少3厘米乳暈的部分。

（2）按需哺乳：根據嬰兒的需要隨時哺乳，寶寶想吃的時候，或者媽媽的乳房開始溢乳的時候，就是「吃奶的時間到了」。

（3）排空乳房：寶寶吮不完的乳汁要吸凈，手擠或者用吸奶器吸出都可以。以防乳汁淤留引起乳房腫塊，從而預防乳腺炎的發生。

文 | 新生命幹細胞

圖 | 網路

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