做到這十點，你的握筆就對了

用柔軟的毛筆，把漢字各種字體的點畫寫得規範而精美，符合書法藝術的要求，確實是非常困難的事情。如果執筆不得法，是絕對做不到的。關於執筆的技法，《書譜》指出：「執，謂深淺長短之類是也。」「深淺長短之類」當然是對執筆技法的概釋。

1，執筆要穩不宜緊

前人常說「執筆在乎便穩」，把筆掌穩當了，就能使筆管端正，「筆正則鋒正」，便於中鋒和中側鋒結合運筆。但執筆不能過緊，一緊就死板，寫出來的筆畫就泥滯不流暢。「執筆欲死，運筆欲活」的說法，是不符合邏輯的；「牢牢緊握，從背後突然拔不掉」的說法是不科學、不可信的。深知筆法的米帶在《海岳名言》中說：「學書貴弄翰，謂把筆輕，自然手心虛.振迅天真，出於意外。」書法難以學好，古人多半與執筆過緊有關，而今人則多與執筆不穩有關。

2，指實掌虛要適度

執筆的「指實」，就是五指執筆都要做到實在、堅實，以便用筆得力;「掌虛」，就是手掌要保持空虛，不能曲指塞掌，做到所謂「掌能容卵」。這樣，運筆就能既穩實，又靈活，容易把字寫得健美。但是，這都要做到適度為好，不能一味求實求虛，如果超出了限度，就會造成僵而不活，影響運筆。例如，用過於「虛掌」的所謂「龍眼法」，寫出來的大字無力，寫的小字也不活脫。其實，「虛掌」便於以指運筆(即運指)，如不運指或妨礙運指，「虛掌」的作用也就不大了。

3，執筆高低要適當

執筆的高低要講究，其標準是根據字體的類別、大小和筆管的長短而定，不能一概而論。虞世南說：「筆長不過六寸，捉管不過三寸，真一、行二、草三」。這是根據筆管的長度和字體的類別說的。從字體的大小和筆管的長短來說，寫小字執筆低一些，寫大字執筆高一些;筆管長要執高一些，筆管短要執低一些。但總的說來，執筆低些更得力。梁峨在《執筆診》中指出：「執筆低則沉著，執筆高則飄逸。」這樣的說法是正確的。

4，注意錘鍊無名指

五指執筆能否做好，主要是看無名指是否得力。無名指因為平時用得少，形成了既笨又弱的缺陷，在執筆時，儘管有小指輔助，但仍然難以起到「格」筆的作用，以致常常影響書寫的筆力。如逆筆欠逆趣，勒筆缺澀勢，鉤、挑、撇等筆畫不勁健等，都與無名指「格」得不靈活有關。因此，盡量錘鍊無名指，同時加強小指的助力，使之真正起到「格」筆（含拒、揭、托、挑等運作）的作用，確實是執筆的一個訣竅。

5，運腕也要運指、肘

古人論書，常有片面性的缺陷，如說「死指活腕」，「當使腕運而指不知」，「不可以指運筆，當以腕運筆」等。其實，寫一寸以下的字，只要運指就行了;寫一寸以上的字，要運腕結合運指;寫盈尺的大字，不僅要運腕，還得運肘;要寫更大的字，主要靠肘和肩關節的活動.

鄭構在《衍極》中說：「寸以內，法在掌指;寸以外，法兼肘腕。掌指法之常也，肘腕法之變也。魏、晉間帖，掌指書也」。鄭構此論，說到了書法的要害。書法「不可言傳」的微妙，多在指法方面，因此「非手授不得其精」。「書法中絕」，主要是由於運指法失傳，所以歐陽修慨嘆「字法中絕」的同時，即指出運指的重要作用。這也就是越強調「死指活腕」，背離魏、晉法帖越遠，以至於陷於「欲換凡骨無金丹」的困境的重要原因。

6，懸腕懸肘要苦練

寫好大字的關鍵，是要懸腕懸肘。但要練好這一高難技巧，只能循序而進:第一步先把腕提離桌面，讓衣袖挨桌面作依託（不同於墊枕的「枕腕法」）；第二步用肘作支架，把腕懸起;第三步既懸腕，又提肘;然後漸漸提高，作到高懸肘.同時可以兼用「回腕法」，把手向身子靠近些;也可以把座位墊高一些，以便容易懸腕懸肘。還可以用黑板或塗黑幾張廢紙，用舊筆蘸清水揮習。經過勤學苦練，達到心手相應，就可以揮毫自如了。否則，眼巧手拙，「腕下有鬼」，是不可能成為名副其實的書法家的。

7，區別大小筆執法

由於寫小楷與寫榜書的筆法很不相同，所以需要注意區別大、小筆的執法。例如，用碴筆寫榜書，要五指攝管，不能用「五指執筆法」;用斗筆寫盈尺的大字，「掌虛」也不如「掌實」更得力。張旭說：「往往興來，五指包管」。當然，這隻有揮毫自如的人才能這樣用筆。

8，執筆與書風關係

由於執筆方法與運筆書寫有直接關係，所以能影響書品的風格。這道理雖然很簡單，但是一般人還是不太理解的。例如，用「鵝頭法」和「扭臂法」，就很難寫出超逸流美的作品。用筆單調的人，其書風肯定是較為單調的。那些漠視筆法的人，其作品的筆畫，篆隸不分，隸楷無別，狀如枯木死蛇，或似破笛爛繩，就是明證。因此，即使能夠揮毫自如的人，也需要多學會幾種執筆方法，結合運用，以豐富作品的風格。

9，發揚執筆的古法

自三指、四指和五指執筆法被混淆以後，人們雖然知道居高臨下作書，或舉筆書壁，宜用三指或四指執筆，但是遺忘了三指執筆的「撥橙法」是寫篆書最適用的方法，也忽略了隸書和魏碑的側鋒用筆，秉筆不宜管直鋒正，而應有所敬側。這樣的「古今阻絕」，也就成了後人難以寫好篆、隸和魏碑的重要原因。因此，發揚執筆的古法，既便於掌握不同字體的用筆方法，又易於把一些書體寫好。

10，注意執筆的身法

古人很強調「心正」與「筆正」的關係，其實「身正」與「筆正」的關係也很密切。

書法是實用和審美二重性高級藝術，具有「學者如牛毛，成者如麟角」的奇妙特徵，既須有正確的學習態度，又須下艱苦的臨摹功夫。如果坐、站不端正，不僅會直接影響執筆運筆的效果，而且會妨害身體健康。青少年正在發育成長，老年人需要加強保健，都應該注意寫字的身法，要正身而書，以便正確用筆，從而有利於青少年健康成長，有利於老年人益壽延年。

至於那些不通用或不常用的執筆方法，需要結合具體情況作解釋，就不在這裡說明了。總之，執筆是筆法的基礎，只有執筆得法，運筆千變萬化的靈活性才能充分地發揮出來，從而創作出完美的書藝作品。同時，執筆也要遵循「有法必有化」的法則，做到法中求化，以促進筆法的健康發展。

—結束語—

握筆，是個比較原始的話題，但不管您是初學，還是高手，都可以參考上面10大要點自檢握筆方法、認識握筆與筆法的關係，理清基本要點、準則，確保不走偏路、少走彎路。