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擁有結實的肌肉和厚實的臂膀,相信是每一位男士的夢想。特別是手臂肌肉的鍛煉,一定要重視起來。
手臂練得好,穿衣也能更加有型。
今天小囚推薦6個鍛煉動作,幫助大家增加臂圍。建議每個動作6-12次,重複3組。當然,也可以根據自己的身體狀況來進行調整喲。
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健身需要持之以恆,才能看到效果喲,大家一起努力!
-END-
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本文由 yidianzixun 提供 原文連結