search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

春季養生健康小貼士 中醫養生應做好這四點

春季養生健康小貼士

春季養生健康小貼士

Tips1睡覺睡一半被吵醒危害大

研究發現,人在睡眠不足的情況下強迫大腦進入高緊張的工作狀態,往往會收到適得其反的效果。大腦要思維清晰、反應靈敏,必須有充足的睡眠,如果睡眠不足或者睡眠過程中被人打擾,大腦得不到充分的休息,就會影響大腦的創造性思維和處理事情的能力。

Tips2醉酒一次大腦受損一年

人人都知道喝酒不好,但醉酒後的長期影響卻少有人在意。美國華盛頓大學研究人員在《成癮行為》期刊上發表報告說,只要喝醉一次,就會對大腦產生持續一年的影響,導致此後一年中酒量都會變差,並更易嘔吐、昏迷。你過年喝了多少酒?

Tips3三分鐘長壽法則

①刷牙持續3分鐘;②水沸后再燒3分鐘;③吃熱喝涼間隔3分鐘;④開水泡茶3分鐘;⑤滴眼藥水后按內眼角3分鐘;⑥睡醒后賴床3分鐘;⑦生氣不超過3分鐘;⑧如廁不超過3分鐘;⑨運動間隙歇3分鐘;⑩每天腹式呼吸3分鐘。

Tips4春季養生做好四件事

①不要過早減衣,記得春捂秋凍;②要漸晚睡早起,順應自然界生機勃發之景;③食要少酸多甘,投臟腑所好;④宜做適當運動,加快血液循環,有利氣血運行。



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦