順義舞彩淺山登山健身步道：都市人群放鬆身心慢生活區

就地取材鋪設的步道順應著山區和平原的起伏變化，均勻分配登山者的體能。

舞彩淺山濱水（國家）登山健身步道核心段東起順義區龍灣屯鎮安利隆山莊南側，西至木林鎮唐指山水庫大壩西側，線路總長為125公里，主線長80公里，支線長45公里。舞彩淺山以淺山步道為紐帶，以山體、水系、景區、田園為載體，在淺山區創意構建五種色系主題景觀。全年免費開放，最佳行走季節是春夏秋三季，山林色彩最豐富是秋季。

喜歡「走路」的你可別錯過了——舞彩淺山濱水國家登山健身步道，位於順義區東北部舞彩淺山帶燕山山脈之上，東鄰平谷，北接密雲，是舞彩淺山開發的「開篇之作」健身步道郊野感十足，分主線和支線，主線呈線行，而支線是環形路線。就地取材鋪設的步道順應著山區和平原的起伏變化，均勻分配登山者的體能。最重要的是，當下這炎炎夏日，來這裡走路非常涼快。徒步達人高凱告訴我，步道從龍灣屯鎮至木林鎮為東南至西北走向，途徑的景點順序為：安利隆山莊、櫻桃谷、月明澗、焦莊戶地道戰、西坡山莊、北大溝林場、駱駝峰、韃子溝、峪子溝、十二澗、景觀林、唐指山水庫等等，既能體驗登山步道的險峻，也能領略自然田園的風光。

大約寬兩米的步道，時而是石質或木質的台階、時而是土石路、礫石路，還有一部分是落葉步道和木棧道。步道平均坡度38度，最高海拔555米，最低海拔53米。一路上每隔一段就有休息凳、垃圾桶和衛生間，標識也很清晰。步道周邊有7個停車場，龍灣屯段5個，木林段2個。林中漫步，實在是愜意。

高凱建議第一次到這邊嘗試遊玩步道的人，用一天的時間。早上9點左右先去走木林段，「這邊木棧道為主，開車導航到木林鎮茶棚村，村子的最北端有峪子溝停車場、韃子溝停車場。停車場都是免費的，這邊的步道是環線，一般的情況兩個半小時就走出來了，林蔭密布，非常涼爽。主要景觀包括唐指山、將台頂、駱駝峰（山頂上有一處寬廣平台，人稱「將台頂」）、演武台、小五台（當地人祈福的地方）。走出來以後，建議去鎮子上吃農家飯，人均50元左右已經能吃得不錯。」

高凱還建議，徒步半天後可以導航到附近的焦莊戶地道戰遺址紀念館，那周邊也有很多農家院。吃完飯，建議去參觀免費的紀念館，鑽鑽地道，又涼快又有趣，別忘了帶身份證，登記后入內，參觀時間約40分鐘即可。參觀完紀念館，還可以到周邊採摘，一天下來會很充實。

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步道按強度不同適合所有年齡層次和不同體能的人群，具體建議如下：1.龍灣屯安利隆至月明澗段（中等強度）；2.月明澗至木邵路段（中等偏上強度）；3.木邵路至西坡山莊段（高強度）；4.西坡山莊至木林駱駝峰段（一般強度）；5.駱駝峰至峪子溝段（中等強度）；6.峪子溝至十二澗段（一般強度）；7.十二澗至景觀林（中等強度）；8.景觀林至唐指山水庫（一般強度）。 我還打聽了一下，整個步道區域內，有很多提供餐飲、住宿、停車的驛站，比如位於龍灣屯段起點東北2公里處的安利隆驛站；距離昌金路0.7公里，位於登山步道入口處的民兵訓練營；距離山丁路0.25公里，距離主要登山步道2.32公里的焦莊戶驛站以及位於登山步道木林段峪子溝口的茶棚驛站等。

公共交通：15號線捷運俸伯站乘970路公車至「木林唐指山」站下車，可達木林段登山步道；東直門乘915路公車至「順義區醫院」站下車，可換乘區內公車分別到達「龍灣屯民兵訓練基地」、「木林鎮唐指山」站下車，即可到達健身步道。

自駕車：北京城區京承高速—白馬路—順密路—木林—唐指山水庫—木林段健身步道