怎樣治療乳腺增生最有效？大家都在用這些方法

保持心情愉快

據研究表明，長時期的精神過度緊張，焦慮、心情壓抑，鬱悶憂愁等不良情緒易造成心理失衡，引發神經內分泌系統功能的失調，自主神經功能紊亂，抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，雌激素水平增高，對乳腺產生不良刺激，促使乳腺增生或癌變。

護好乳房

重視對乳房的保護，不要為了美麗，穿小號內衣用力束胸。月子印象小編在此溫馨提醒：應佩戴符合生理要求、又透氣舒服的棉質內衣，要保證乳房的血流通暢;不要亂用含有雌性激素的化妝品和藥物，以免傷害乳房健康。

學會自我檢查乳房

女性朋友們平時要注意對乳腺的自我檢查，至少一個月應檢查一次，平躺仰卧或坐位，將四個手指併攏后，用指腹依次從外上方、內上方、內下方、外下方和乳暈處平著捋自己的乳房。感覺一下看哪個部位是否有異物感。特別要關注乳房的外上方，因為這個部位腺體最多，約有45%的乳腺增生會發生在這裡。

控制肥胖

進入青春期發育的女孩子，要在滿足生長發育所需的各種營養的同時，須控制好高脂肪。高糖食物的攝入，以免熱量過剩造成肥胖。

除了以上簡單的預防以外，小編推薦大家使用茹 貝 源精油，小編自己也在用，現在增生已經好了， 例假前後也沒有脹痛感了，沒吃藥也沒手術，網上能查到，在這裡也祝願大家都能早日恢復健康!