幼兒預防感冒小常識

幼兒預防感冒小常識

1、家長給寶寶多喝水

幼兒大多都很頑皮,一切都需要家長,家長要注意給足適量的水,人體內不能缺水,家長們不能等到孩子渴的時候再給孩子喝水。身體缺水就會引起感冒上火。

2、家長要給寶寶多吃水果

平常讓孩子多吃點含有維生素C.E的水果蔬菜,如西紅柿,蘋果,西瓜等。這樣孩子身體裡面的維生素豐富,會使孩子的抵抗能力增強,減少感冒的發生。

3、要給寶寶營養飲食

除了給孩子多吃水果之外,還要在飲食中注意給孩子增加營養。平常吃點雞蛋,魚類喝點牛奶對孩子身體很好,因為雞蛋和魚類還有牛奶裡面含有豐富的蛋白質,能夠增強孩子的身體免疫力,這樣才能讓孩子不會經常生病。

4、保證寶寶有充足的睡眠

幼兒要保持足夠的睡眠。不能讓孩子隨意的玩耍,孩子過去疲勞會嚴重影響孩子的睡眠質量。睡眠不足就會造成免疫力下降,就會容易感冒生病。

5、全家都要常洗手

寶寶的好奇心強,喜歡東摸摸、西摸摸,無形中的手上便染上了許多病菌,而大人的生活圈子更大,手所碰觸的事物更多,手上的病菌當然也就更可觀。

6、增加寶寶的戶外戶內活動

戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天,在不太惡劣的天氣里,在注意保暖的情況下,適當地讓寶寶接觸室外冷空氣,也是非常必要的。小嬰兒還可每天堅持做撫觸或被動操;稍大一些的寶寶,尤其是4歲以上的孩子還可循序漸進地從事游泳運動。

7、室內多通風

春季是流行感冒高發期一定要經常保持室內通風,在天氣晴朗暖和的時候要經常把窗子打開換換空氣,這樣保持房間裡面空氣流通會減少病菌的生長,就會減少感冒等疾病的出現。

8、避免與病原接觸

當周圍的朋友或者是家人有感冒的時候,一定不要讓孩子接觸到,因為幼兒一般抵抗力不是很高,很容易被傳染,如果必要的時候在家裡面可以戴上口罩,這樣就會好多。

預防幼兒感冒應該吃什麼

注意補充維生素A。幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降,這就容易患感冒。經常感冒的人可適當服用維生素A,柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素,在體內可轉化為維生素A,對預防感冒有好處。

紅色果蔬。西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中,富含β-胡蘿蔔素,不但能清除人體氧自由基,而且參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。

雞湯。雞肉內含半胱胺酸,它能夠促進呼吸道內的黏液排出,能夠有效快捷地暢通氣道。

茶水漱口。日本科學家發現,茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經常用茶水漱口,兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上,將殺死病毒,防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素,以綠茶預防流感的效果最好。

預防幼兒感冒的注意事項有哪些

誤區1:孩子捂得嚴嚴實實。冬季來了,很多家長唯恐孩子感冒,早早就把孩子捂得嚴嚴實實。其實,孩子越捂越嬌,抗寒能力差,反倒容易感冒。

誤區2:老不讓孩子出門。孩子體內新陳代謝旺盛,如果過度限制他們到室外活動,由於室內溫度過高,身上容易出汗,到了室外,在溫差很大的情況下,就容易感冒。

誤區3:注射丙種球蛋白。引起上呼吸道感染的病原體比較多,不僅有病毒、細菌,還有支原體等。每種病原體又可以分為若干型。所以,每次引起孩子上呼吸道感染的病原體都可能是不同的。目前還沒有研製出能有效預防小兒上呼吸道感染的藥物和疫苗。可以說,丙種球蛋白也不是仙丹妙藥。況且注射丙種球蛋白還存在一定程度感染傳染病的風險。

誤區4:一感冒,就用抗生素。引起上呼吸道感染的病原體多為病毒,而目前還沒有對付病毒的特效藥。抗生素對引起上呼吸道感染的病毒並無治療作用,反而會對小兒產生毒副作用。