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塑身內衣可致卵巢早衰 4種食物養護卵巢

塑身內衣可致卵巢早衰 4種食物養護卵巢

卵巢對女性朋友來說是相當重要的,卵巢的好壞直接影響著女性的受孕情況,因此關於卵巢疾病的治療引起了很多女性朋友的關注。卵巢疾病中,卵巢早衰是最常見的一種,現代女性不僅要料理家庭的瑣事,還要面對來自工作上的各種壓力,可謂是十分辛苦,因而卵巢早衰發病率逐日升高,那麼在日常的生活中,怎樣防止卵巢的早衰呢?

5大因素可導致卵巢早衰

想要了解女性卵巢的保養,我們先來看一下都有哪些因素可以誘發卵巢的早衰:

第一,通常來說,月經初潮的年齡越早,卵巢的功能衰退就會越早。

第二,卵巢早衰還與生育的情況有關:首孕年齡越大,卵巢功能衰退越早;哺乳時間越長,功能衰退越晚;口服避孕藥時間越長,卵巢功能衰退越晚。

第三,平常不注重體育鍛煉、生活沒有規律、吸煙、酗酒的女性,其卵巢功能衰退較早;相對的,飲食健康、作息規律、有鍛煉習慣的女性其卵巢功能衰退較晚。

第四,穿塑身內衣,影響卵巢的正常發育,導致卵巢受傷,而易造成早衰。特別是青春期的少女,經常穿緊身衣不僅不利於身體的發育,還易導致乳腺增生或囊腫等疾病的發生。

第五,生活節奏快,心理壓力過重,也會影響女性卵巢功能的健康,容易造成更年期的提前到來。

多吃4種食物保養卵巢

1、胡蘿蔔

每周平均吃5次胡蘿蔔的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔,不僅對卵巢有幫助,而且可以為女性攝入維生素,更有明目的作用。

2、黑豆

黑豆,萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝,是非常安全的補充植物性雌激素,對子宮和卵巢保養有很好的療效。

3、百合

百合的主要作用是利水滲濕,健脾養胃之功效,研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老,調節激素水平,減少卵巢囊腫的發生。

4、大豆

大豆不僅含有豐富的優質蛋白質,而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解后的大豆肽等多種物質,它們都具有特殊的生理功能,能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中,大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取,與雌激素有相似結構,因此大豆異黃酮又稱植物雌激素,能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮膚水分及彈性狀況,保護女性卵巢健康,可以預防乳腺癌等。

專家提出了下面3款食療方養護卵巢:

1、參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克。將魚鰾用凈水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗凈,切絲;其餘用料洗凈。將全部用料放鍋內,加凈水適量,文火煮1—2小時,加食鹽調味,喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內服完。

功效:具有滋陰降火的功效,對卵巢早衰很有效。

2、二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克,生薑15克,羊肉250克,鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片,放砂鍋內加凈水適量,再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內,文火煮羊肉至熟爛,進佐料即成,食時往藥包,食肉喝湯。

功效:具有滋腎、滋養卵巢的功效。

3、豬脊肉粥

防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮:取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片,用香油略炒后加進凈水,放進大米煮粥。待粥煮熟時,放進食鹽、花椒,再煮沸后即可食。

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