失眠就按這兩個穴位，每天按幾十次，慢慢就睡著了，自己按都能睡著

【按摩穴位】

頭部的百會，頸部的風池、天柱，眼部的睛明、瞳子髂、太陽，手部的中沖、內關，足部的湧泉等穴。

【按摩手法】

（1）按壓頭頂百會穴50～100次，力度以陣痛為佳。

（2）按壓頭部太陽、風池、天柱穴各50次，力度以脹痛為宜。

（3）捏揉眼部睛明穴、瞳子髂穴各30～50次，力度以酸痛為宜。

（4）掐按手部中沖、內關穴各30次，力度以疼痛為宜。

（5）揉搓湧泉穴100次，力度稍重，以有氣感為宜。