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寶寶睡眠日夜顛倒怎麼辦?美素佳兒奶粉有妙招!

對於寶寶們來說,睡覺是他們適應新世界、調整自身身體狀況的最佳方式。每一個父母都希望自己的寶寶可以擁有充足的睡眠時間,良好的睡眠質量。但有些寶寶,每天白天睡很多,晚上卻不睡覺,這樣不僅不利於寶寶的成長發育,同時也對父母的作息時間造成了很大的負擔。那麼如何才能糾正寶寶日夜顛倒的睡眠習慣呢?別擔心,美素佳兒奶粉有妙招!

第一招,培養寶寶晝夜區別感知力,形成晝夜習慣。白天,寶爸寶媽們帶寶寶進行日常活動時,拉開窗帘,讓室內環境保持明亮狀態;晚上,睡覺時不開大燈,製造安靜氛圍,給寶寶們營造一種適宜的睡眠環境。

第二招,合理控制寶寶白天的睡眠時間。寶爸寶媽們可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間,一次不要超過3—4小時。如果不容易弄醒寶寶,可以採用幫寶寶脫衣服,撫弄寶寶的臉,或是搔寶寶的腳心等方式,溫柔叫醒寶寶。等寶寶稍微清醒時,再採用和寶寶說話或把玩具拿到寶寶視野範圍內的方法,進一步刺激寶寶的反應。下午五六點鐘后,不要讓寶寶睡覺。當寶寶午覺醒來時,一定要逗引寶寶多玩一會兒。

第三招,白天適當活動,增加寶寶睡眠質量。白天寶寶清醒的時候,寶爸寶媽們可以帶寶寶做一些保健操等簡單活動,讓寶寶不容易犯困;天氣好的時候寶爸寶媽們也可以和寶寶多進行一些戶外活動,不僅可以開闊寶寶的眼界,還能消耗寶寶的精力,讓寶寶晚上睡得踏實。

第四招,給寶寶要睡覺的提示。合理進行睡眠儀式,營造寶寶睡眠狀態。例如晚上8點開小燈然後告訴寶寶開燈就要睡覺了,或者穿上睡衣、洗完澡、唱完搖籃曲就要睡覺等簡單暗示,可以在無形中給寶寶培養起一種睡眠提示,幫助寶寶進入睡眠狀態。

每個父母都希望能夠及早糾正寶寶睡眠日夜顛倒的習慣,但這是一個需要慢慢培養的過程,急躁不得,所以還需要寶爸寶媽們多一些耐心和包容心,慢慢為寶寶糾正這「日夜顛倒」的習慣。另外要值得注意的是,寶爸寶媽們在哄寶寶睡覺前一定要注意餵飽寶寶,免得寶寶半夜被餓醒,影響寶寶的睡眠質量。如果寶寶半夜被餓醒,可以給寶寶沖一些奶粉,不僅可以填飽寶寶的肚子,還能為寶寶補充成長所需的營養物質。

美素佳兒金裝奶粉源自荷蘭自家牧場,鮮奶到罐裝一次完成,鎖留天然營養小分子,更易被寶寶的嬌嫩腸胃消化吸收,幫助寶寶不上火、不便秘。從牧場到罐裝,荷蘭美素佳兒做到100%荷蘭原裝進口,只為傳遞原汁原味的荷蘭天然營養,助力寶寶健康成長。



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