當男人曬起胸照，基本就沒女人什麼事了

眾所周知，男人都喜歡大波妹，然而當妹子們看到胸肌男，兩腿也是跟扎了釘子一樣邁不開。

每次刷朋友圈、微博總看到一群大胸男「厚顏無恥」的曬胸，感覺現在的社交圈已經是大胸男的天下了！不信你看

側麵線條

深度自戀狀態中

最美不過斜上45度

Hold的住各種顏色

正面也無壓力

別人的大胸器再好

長在自己身上才有肉感

所以下面這套虐胸教程不容錯過

每次練胸日從中選5個動作

每個動作4組，每組12次

想要胸肌大過女朋友的趕緊了！

動作二：仰卧杠鈴卧推 4組*8-12RM

動作三：胸肌雙杠臂屈伸 4組*最大次數

動作四：坐姿器械夾胸 4組*12-15RM

動作五：俯卧撐 4組*最大次數

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2017

做個大胸男

讓妹子愛不釋手

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Come on！喜歡就zan啊！