男人腎虛怎麼辦? 這6種食物 每天吃一點, 讓腎虛去無蹤

在每天都忙著工作，不知道從什麼時候開始，睡眠質量沒以前好了。以前一覺到天亮，現在卻起夜好幾次，而且還時不時冒虛汗，體力也大不如從前，總是覺得沒什麼精神，還老出現腰痛酸軟，髮際線也越來越高，像個清朝人……

的確，腎虛是一件苦惱的事情，不少男性因為礙於面子，即使察覺到有腎虛的徵兆也會一拖再拖。人們常說「腰為腎之府」，所以做好腰部保健工作，也能呵護到腎臟健康。另外，別聽別人瞎忽悠買一些補藥，因為不一定適合你，萬一適得其反，把身體搞垮了就得不償失了。大家可以選擇食補，平時就多要注意飲食健康。

辣木籽又稱鼓槌樹，在食品、醫藥、保健、化妝品等領域都有著良好的應用價值，因為富含辣木籽油，在降低，調節腸胃，強腎健體，增強人體免疫力方面具有顯著療效。

桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效。桑葚干入胃還能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。

黑芝麻具有豐富的維生素E，可以延緩衰老，還能補肝腎，潤五臟，強筋骨和益氣力，男人吃了能治療皮燥發枯，肝腎精血不足導致的眩暈和四肢乏力等問題。必須要長期食用才有功效。

葡萄乾可以預防腸癌，還有很好的補腎益血的功效，而且對貧血、臉色蒼白、面頰缺少血色、看起來無精打擦，怕冷、常年手腳冰涼，葡萄乾都可以很好的幫助恢復好氣色，而且還有降低患心臟病的危險。

護肝護腎茶內含黃精、茯苓、枸杞、菊花、紅棗干、冰糖等，純天然配料混合而成，無污染，不添加任何的添加劑，而且有著養肝護腎的功效，場合對於腎臟也是有增強的作用哦。

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