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運動 / assignment 共5篇文章

三招不復胖Tips | 一週一大餐.睡前床上運動.HappyEat生薑酵母胜肽膠囊

還記得上次和大家分享過我自己在兩個月內掉了八格的飲食控制 到現在又過了大概半年了,其實我已經沒有再繼續那麼嚴格的飲食控制 但是我卻完全沒有彈回來,吃了將近半年的HappyEat生薑酵母胜肽膠囊也是讓我很有感 雖然是合作邀稿,但我還主動跟廠商說我覺得吃了之後有感覺到笑果! 所以這次又再次來和大家分享,順便也分享了我自己的方法 其實非常的簡單,而且輕鬆 其實我是個自制力很差的人,而且非常的懶惰XD 對於目前的身材還是屬於微肉的棉花糖女生,其實應該還是要再繼續實施輕盈計畫的 但目前的我,覺得如果可以維持超過一年,...

Body Balance 77 | 2017夏季就要跟著節奏熱血流汗趣

2017年夏季版 Body Balance 77 音樂清楚早在今夏聽了一段時間,卻忘了要分享,趁著要進入秋季之前,我先把夏季版歌單整理好,還沒聽過的話,不妨先來看我分享的這季音樂清單以及最愛的三首歌曲。 (圖源:pexel, CC0) 為何推Body Balance 持續推薦來自紐西蘭的Body Balance健身課程,它跳脫以往單純做瑜珈與皮拉提斯的靜態印象,將太極、伸展、瑜珈、皮拉提斯重新結合,用不同強度讓新手與熟手適應,同時與好聽的流行音樂一起律動,完美結合音樂與運動! 第1首太極 2017夏季版的第一首歌「What Do You Love – Seeb feat. Jacob Banks...

Crossfit Loga 綜合體能中心 硬漢的健身房

位於和平東路上的 Crossfit Loga 綜合體能中心擁有工業風時尚的外觀,整棟的健身場非常的有魄氣,裡面的教練跟會員們一個比一個硬漢,接下來就好好介紹這個與眾不同的健身中心! 過了25歲(幹嘛暴露年齡!),代謝較差,開始為體態跟身材著想了,畢竟擁有健康的身體是最重要的財富,尋找健身房與運動的地方變成首要任務,Crossfit Loga 大大的開在家裡附近,但因為非常低調,開了半年我幾乎都沒發現那是健身場地,對減重健身有意識之後,才注意到這家優質的健身中心。 什麼是CrossFit? Crossfit透過結合心肺耐力項目,諸如中短距離衝刺,...

懶人瘦身法 Beauty小舖-動動膠囊+夜動動 增加身體代謝

其實做媽媽的真的已經很辛苦了 起初帶小朋友真的完全沒有時間可以好好運動 光是帶小孩就已經無法好好休息 加上自己哺乳更累,那樣真的完全沒有體力去想運動這塊 所以我想要與大家分享我的懶人偷吃步瘦身小方法 動動膠囊   夜動動膠囊    一盒30顆 其實現在的粉狀食品都做成膠囊 真的方便很多,也加上有些人可能怕有苦味 所以現在使用膠囊再也不怕有苦味來打擾了 這一個動動膠囊,是在午飯過後兩小時食用2顆 主要是調整體質、維持健康促進新陳代謝幫助維持消化道機能 這一個就是夜動動,晚上吃的 可以幫助入睡,睡眠時段促進新陳代...
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