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教學主題: 如何倒時差,到時差的方法 大家好!! 小編今天來和大家分享關於 生活常識教學 今天的這個教學主題是: 如何倒時差,到時差的方法 這教學的重點為這幾點 [ 如何倒時差,到時差的方法 ] 希望你...
9月來了,返校的時間又到了。無論你是馬上要在大洋彼岸開始新的學業,還是在美國過了一個夏天迎接新的學期,都該調整調整生物鐘恢復狀態。主頁君也為大家準備了一些睡眠方面的小竅門,幫助你快速擺脫「假期后綜合...
在聊今天的話題之前 ,先問一個問題:如果每90分鐘你看到一次日出,一天之內連續16次,你該怎麼睡覺?唔…… 小探你想幹嘛……(p.s. 想不想知道一個不吃藥就能倒時差的神器?)其實啊,這是太空中宇航員們的生活狀態。...
長途飛行已是無比疲憊,再加上倒時差,每坐一次越洋飛機總要痛苦好幾天。雖然對於倒時差沒有靈丹妙藥,但是運用上這些倒時差的小妙招,痛苦卻能減輕不少。為什麼有時差? 因為世界劃分為24個時區。每飛行15個經...
撰稿|張曉英 Tina易居沃頓五期學員、1921室內設計機構CEO引子有今天這個分享,是因為我自己的朋友最近遇到一件事情,相信同樣的事情也會發生在許多人身邊。兩年多前她忽然查出了乳腺癌,切除了右乳房。後來因為年...
跨時區旅行,最痛苦的事情之一莫過於倒時差。不過,英國薩里大學研究人員發現,倒時差其實很簡單,只需改變吃飯的時間就可以。這樣做能夠改變體內血糖水平波動周期,從而調整生物鐘。研究人員徵募10名志願者,向...
現代人的作息越來越不規律,常常白天昏昏欲睡,晚上生龍活虎。不僅降低工作效率,健康更受到威脅。像免疫力下降、內分泌失調、神經衰弱、猝死、心臟病等都是熬夜者易患的疾病。健康生活,高效工作,從改變「倒時...
所有活著的生物體都有生物鐘,甚至包括你身體里的細菌,而你和你肚子里的細菌都有可能被國際旅行打亂生物鐘。對人類而言,我們需要倒時差,而在微生物層面,結果可能就是腸道細菌的大量增殖。 周四在《細胞》上...
世界睡眠醫學學會規定,每年三月的第三個星期五為世界睡眠日,對,就是今天,3月17日。今天,你可以不用早起,肆無忌憚地睡到天荒地老,你的老闆可能會讓你第二天也不用來上班了,千萬不要感到害怕,因為明天是愉...