search

#健康生活

你每天能在微信步數的榜單里排到什麼位置呢?不得不說,自從微信運動等社交計步軟體火了之後,大家為了成為朋友圈裡「最能走的人」,紛紛獻出自己的雙腿,越來越多的人以萬步為目標,有空沒空走兩步。這聽起來是...
天涯何處無芳草,走到哪裡都能撩,前提是你的身材夠爆小密語錄:無論身在何處,瑜伽永遠是健康的最好選擇海邊是度假勝地,我們希望在海邊放鬆自己,讓自己從沉重的城市生活,從巨大的工作、生活壓力中解脫出來,...
總是有很多「生活常識」,說起來也不是什麼大問題,可心裡一直有疑惑。健康頭條整理了最常被問到的 10 個關於吃喝的健康小問題。大家可以先想想自己平時是怎麼做的,再來看答案。反覆燒開的水不能喝?圖片來源:1...
如今人們的生活習慣漸漸出現了改變,受到不健康生活習慣的影響導致腰間盤突出越來越嚴重。尤其是一些久坐不動的職業,比如司機、前台以及教師等人士,長期坐著或者站著導致腰部壓力很大,時不時就隱隱作痛。下面...
世界衛生組織根據現代人生命節律,將45~59歲定義為中年,並稱之為「生命高危期」。45歲至59歲是人生的黃金年齡,但也是很多中年人生命中最難熬的「高危期」,也就是疾病爆發期。一些「英年早逝」的杯具,大多數都...
如何保持健康的生活方式呢?除了戒煙、限酒,我們根據權威專家觀點和國內外研究,總結出10個健康生活方式!1、每天運動一刻鐘國際醫學雜誌《柳葉刀》刊登一項對41.6萬人,平均8年的健康數據進行追蹤和分析發現,...
46歲的外企經理李先生,每天早出晚歸,疲於開會和應酬。他說:「經常覺得特別倦怠,吃飯不香、睡不好覺,身體像被掏空了,什麼事也高興不起來。」王先生是名機關幹部,50歲的他挺著「將軍肚」,身體已明顯發福。...
健康生活應從健康飲食開始,而健康飲食的關鍵就在於控油限鹽。國家安全食譜規定:對於正常食量的四口之家而言,一年的食油量應小於70斤,食鹽量應小於18斤,差不多就是每人每天6克鹽。這對大部分人來說,條件過於...