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#健身房

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健身房 健身房,又名健身室,是用作健身的房間,通常裝設有健身器材。健身房是現代社區常見,例如屋苑、會所、學校、大企業、社區會堂等。另外也有附設於游泳池、體育館等運動場所的,以及派有教練指導、付費制的健身中心。 早期的公共體育館於1847年在巴黎開始。然而,為廣大市民使用的健身房歷史可以追溯到1947年,位於美國加利福尼亞州聖塔莫尼卡。 大多數健身俱樂部有一個主要的鍛煉區,其中主要包括負重訓練,包括啞鈴、槓鈴和相關的健身器材。這個區域通常包括鏡子,使用者可以監察他們的鍛煉過程中保持正確的姿勢。 心肺功能區...

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