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#含糖

中秋節是華人地區重要的傳統節日,賞月、提燈籠、吃月餅、烤肉…等都是中秋節的傳統活動之一,且大多人都會帶個「伴手禮」返鄉與家人團聚,開心團聚的同時,也增加了不少熱量攝取,三天的中秋假期,很可能就會增...
怎麼來瘦大腿呢? 身體任何部位都存在過多的脂肪,這可能會嚇到全世界大多數女性,它不僅對他們的美麗,而且對他們的幸福產生負面影響,在大多數情況下,它表明他們可能患有肥胖症,這個問題比我們假設的更具隱...
在部分地區,含糖飲料在販賣時需要在包裝上加註警告標示,提醒民眾喝下含糖飲料可能造成肥胖、糖尿病及蛀牙等問題。然而這樣的標示有其效用嗎?為了嘗試找出答案,來自美國約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins Unive...
研究發現,假期是最容易讓減重破功的時期。據統計,國人在年假後,近4成民眾,平均增重1至1.5公斤,主要與攝取過多零食、及含糖飲料有關。營養師提醒,飲食監控及相互提醒,是對抗「節慶發胖症候群」必要手段,...
   大概從二年前開始,我就很常跟身邊的朋友說,為什麼台灣都沒有廠商願意出氣泡水啊,每次想喝都只能偶爾買貴貴的國外進口的氣泡水 每次去日本,他們的超商都會有賣氣泡水,對我這種喜歡刺激口感,又不想攝取過...
減肥 最快的方法之一:「戒掉含糖飲料!」跟著Yumthé來喝茶吧   聆聽你的身體 比體重數字更重要 減重 塑身 都只是成果,重點在達成任何目標前,必須先聽聽身體的聲音 找回身體運作、代謝的平衡 體質調好了,不只...
夏日減肥,吃代糖小心越減越肥。很多人認為「呷甜甜、沒熱量」的「代糖」,或許是愛吃甜食的救贖,甚至興起吃代糖減重的念頭,但營養專家提醒大家,代糖雖然不是糖,不含熱量,但是長期食用,仍會有肥胖的風險,...
蛋糕、珍珠奶茶、甜甜圈、冰淇淋……,一看到甜點就食慾大失控?在各國醫界普遍認為「糖是毒藥」的浪潮下,國民健康署最近預告「國人營養基準修訂草案」,第一次制定「糖」的建議攝取上限,不可超過每日總熱量的10...