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#握力

文:黃彗倫 新竹東元醫院家庭醫學科主治醫師 什麼是肌少症? 隨著年齡增長,器官會隨之老化,導致骨質疏鬆,髮蒼視茫,肌肉量也會跟著下降。根據研究統計,40歲後成年人的肌肉質量平均每十年減少8%,到了70歲之...
文:黃彗倫 新竹東元醫院家庭醫學科主治醫師 什麼是肌少症? 隨著年齡增長,器官會隨之老化,導致骨質疏鬆,髮蒼視茫,肌肉量也會跟著下降。根據研究統計,40歲後成年人的肌肉質量平均每十年減少8%,到了70歲之...
最近天氣冷,大家都不愛出門,窩在辦公室或家裡,變成久坐一族,長時間變成「弱肌族」而不自知!肌力不足後遺症真不少,除了容易跌倒、骨折、腰痠背痛之外,甚至也會傷腦,原來都是肌肉量少惹禍!物理治療師簡文...
美國密歇根大學公共衛生學院和北京大學國家發展研究院的學者研究發現,握力測試可用來預測中老年人患糖尿病等代謝障礙類疾病的風險。研究團隊分別從「美國國家健康和營養調查」和「健康與退休縱向調查」中選取了...
當人們作最大深呼吸后,再作最大呼氣時所呼出的氣量,便稱為「肺活量」。成人的肺活量平均值,男性為3500至4000毫升,女性為2500至3500毫升,而經常參加運動的人可達5000毫升。肺活量隨著年齡的增長而下降,我們...
據英國《每日郵報》近日報道,簡單的測試,如步速和握力可幫助醫生預測老年痴呆症與中風的染病風險。此結論源於波士頓醫學中心的研究,並將在2012年4月21日至28 日美國新奧爾良舉辦的第64周年神經病學學術會議上...
握力圈是醫學科技人員設計的式樣新穎、攜帶方便、具有功能的健身器材俗話說,「十指連心」,在我們手指的末端、掌心和手背等處的經絡上,布滿了許多敏感的穴位,將健身圈握在手中進行鍛煉,對些穴位進行刺激,可...
在社交場合和人握手寒暄,是基本的社交禮儀。但是,你知道嗎?測量你握手的力氣,可能就可以判斷你是否長壽,以及罹患中風和心臟病的機率有多少。國外研究發現,手部的握力和一個人的壽命,以及罹患心臟病的機率...