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#斷食

【推薦本文原因】 有沒有新人想要在婚前減肥,以便拍到美美的婚紗照呢?想要讓自己的儀態更好看?婚前減肥好難怎麼辦?營養師邱柏元提到他常遇到許多朋友結婚前希望有一個非常好看的身材,以便穿上美美的衣服,...
相信大家都聽過「少吃多動才會瘦」這句話,也看過許多朋友每天都在細算攝取的熱量和基礎代謝率,卻總是瘦不下來,或是更悲劇的一減完就復胖,久而久之就把「顧身材」這個目標無限期地留給明年了。 今天小編就要...
明星減重各有撇步,尤其各種「間歇性斷食減肥法」,都有追逐的愛好者。例如,16:8斷食減肥法,還有5:2間歇性斷食減肥法,都十分流行。媒體曾經報導,包括港星鍾麗緹和原住民歌手家家,都是採用「16:8斷食減肥...
一直以來,身邊親友對我的既定印象就是有點肉肉的、很可愛。出社會工作後,愛漂亮的天性讓原本就不是很瘦的我陷入無止盡的減肥輪迴。甚至連我的親媽都熱衷於幫我減肥這件事,曾經全家人吃著豐盛的晚餐,結果我媽...
  (我最近漸漸更加明白了我的使命,就是分享我的經驗,親身為大家作示範) 這是題外話,呵~切入正題。 [歡迎加入微微笑安妮Minamom粉專 ,每晚8點在粉專直播,歡迎來交流!]   今天要和大家分享[清水斷食...
2013年8月是我開始執行減重計劃的開端… 而就在開始執行減肥計劃不久後的我就前往了人生第一次的中國行… 在那趟旅途中除了認識新朋友外也見到了不少老朋友… 其中一位就是一年才見一次面的海豚飛XD… 很久不見的我...
斷食好處是什麼呢? 適度的餓肚子的行為對身體是有益的,能預防心血管慢性疾病和癌症,改善記憶力,適當控制膳食攝入可促進新陳代謝,當空腹時,頭腦會更加清晰,健康的活方式會帶給人青春和年輕的外觀。 【斷食...
關於斷食這個熱門議題,不管是為了快速甩油,或是體內環保排毒,改善過敏體質、排速便,還是為了遏止癌細胞擴散等原因,透過研讀如日本新谷弘實博士、葛森斷食療法等的理論基礎與案例,赫然發現,適當的斷食的確...