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#瑜伽

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瑜伽 瑜伽(,),源於古印度文化,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋「梵我一如」的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法,包括調身的體位法(參考瑜伽體位集)、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。 2016年12月1日,在埃塞俄比亞首都亞的斯亞貝巴舉行的聯合國教科文組織政府間保護非物質文化遺產委員會會議通過決議,將印度瑜伽列入該組織《人類非物質文化遺產代表作名錄》。 瑜伽(Yoga)這個詞在梵文的意思是合一、相應,源自梵文的"YUJ",意思就是一種稱為“軛”的工具,用於駕馭牛馬。這...

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字體 小中大 瑜伽做過頭,常發生5部位運動傷害  【本文摘自 常春月刊389期】   瑜伽受到現代人喜愛,儼然成為一種時尚風潮,然而許多人未能注意正確的運動方式或是觀念錯誤,造成許多意外傷害。常見瑜伽姿勢...
字體 小中大 瑜伽姿勢錯誤,易有運動傷害 【本文摘自 常春月刊389期】 文∕梁惠雯   瑜伽受到現代人喜愛,儼然成為一種時尚風潮,然而許多人未能注意正確的運動方式或是觀念錯誤,造成許多意外傷害。常見的瑜...
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