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#瘦腿

4個簡單高效伸展操動作一:捲腹伸展雙腿分開至最大,10指相扣,呼氣捲腹向上,吸氣身體往下躺一半,重複20次為一組,做2-3組,加強腹部,做完腹部會有爆炸感覺。動作二:大腿伸展吸氣雙腿伸直並分開至最開,呼氣...
我發現台灣女孩都有下半身水腫、粗壯的困擾耶~ 那我自己則是有血液循環不良、手腳冰冷的問題 最近發現了一款布錯的美腿神器 那就是造型大師羅之遠老師 強力推薦的【aLOVIN婭薇恩】 LUNABUTIY夜寢孅腿鑽型正盤襪...
註:該文為大魚號:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!減肥的真諦無非就是:管住嘴,邁開腿。好身材來之不易,鍛煉必不可少!一組減肥動作,可以促進身體基礎代謝能力,有助於加速脂肪的燃燒,從...
話說瘦子總是相似的,而胖子卻各有各的胖法。不知大家有沒有發現一個有趣的現象:發胖時,男女先胖的部位不太一樣!女人最先胖起來的是腿部,什麼「大象腿」貌似比較突出;而男的,絕大部分先是肚子鼓起來,「啤...
1、女人衰老的原因:一缺氣、二寒氣、三腎虧。調理:每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶優格,平時多吃鴨血。特別提醒:例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。梳頭(百穴),洗完澡用電吹風吹...
➥ 80萬爸媽正在關注的教育平台。共享最前沿的教育資訊,最實用的學習方法,最值得讀的童書,最優質的課程推薦。感受到早晚的涼意才發覺原來秋天已經到了,作為一個愛養生的大媽,我已經慢慢把漂亮的短裙收進箱子...
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【瑜伽八式 兩周甩下半身肥肉】想瘦下半身,瑜伽是一個不錯的方法,柔緩的動作可以燃燒脂肪,拉伸肌肉,只要能堅持下來,就能減肚子又瘦腿。每個動作30秒,堅持2周,你會看到明顯的改變。第一式:第二式:第三式...