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#睡眠

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睡眠 睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類等生物中普遍存在的自然休息狀態,甚至在無脊椎動物,例如果蠅中也有這種現象。睡眠的特徵包括:減少主動的身體運動,對外界刺激反應減弱,增強同化作用(生產細胞結構),以及降低異化作用水平(分解細胞結構)。在人類、哺乳動物及其他很多已經被研究的動物,如魚、鳥、老鼠、蒼蠅中,規律的睡眠是生存的前提。和昏迷不同,睡眠比較容易被打斷,回到清醒狀態。從睡眠中醒過來是一種保護機制,也是健康和生存的必須。 對於人,睡眠佔了人生的三分之一。 在1972年,一位法國的神經精神科醫師Chri...

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