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#睡眠

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睡眠 睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類等生物中普遍存在的自然休息狀態,甚至在無脊椎動物,例如果蠅中也有這種現象。睡眠的特徵包括:減少主動的身體運動,對外界刺激反應減弱,增強同化作用(生產細胞結構),以及降低異化作用水平(分解細胞結構)。在人類、哺乳動物及其他很多已經被研究的動物,如魚、鳥、老鼠、蒼蠅中,規律的睡眠是生存的前提。和昏迷不同,睡眠比較容易被打斷,回到清醒狀態。從睡眠中醒過來是一種保護機制,也是健康和生存的必須。 對於人,睡眠佔了人生的三分之一。 在1972年,一位法國的神經精神科醫師Chri...

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睡眠被剝奪的運動員受傷機率是正常睡眠運動員的近兩倍,長庚體系運動醫學總召集人林瀛洲博士指出,運動傷害與疲勞和過度訓練息息相關,其中擁有好品質的睡眠能避免運動傷害,更能幫助運動表現提升。為協助台灣頂...
一天有24小時,其中睡眠可能就佔了3分之1的時間,所以有好的睡眠環境真的很重要,而且睡不好會影響身體健康,精神不濟,做什麼都不順,可見睡眠品質不可忽略!今天要來跟大家分享的就是o’rest t舒眠生活的護...
耶~~終於要跟大家分享我孕期中最得力的小幫手!!!!  吳媽媽手作孕婦枕  懷孕前我的睡眠品質就不太好 難入睡又淺眠 前陣子懷孕初期 雖然愛睏但總還是覺得睡不好 懷孕第2個月開始 我發現我早上起來手都會很麻很麻 ...
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流產是指妊娠在28周前自行終止,胎兒體重
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最近一位寶媽在微博po出,帶發燒的娃去看了某私立醫院的急診,單單挂號費就高達3700元。醫生沒開藥,建議帶娃回家自愈。最後看完病打完折還花了4700元…這逆天挂號費引得吃瓜群眾紛紛圍觀,網友都說貧窮限制了想象...