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#節食

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節食 節食指限制吃的食物份量,通常是以減肥瘦身作為目的。 開始減肥的初衷是為了身體健康,但隨著人們特別是女性對身材的看重度增加,節食成了減肥瘦身的一種途徑。 然而節食減肥也成了社會物質豐富、社交發展進步的的一種代表。 合理膳食要遵從醫師的囑咐;不能過於飢餓,否則損害身體;節食的同時要保持良好的心態,心情愉悅更易減肥;保證每日足夠的攝水量。 以較長期來看,節食的失敗率極高,原因是人體會認為飢餓是飢荒造成的,以降低新陳代謝及增加食量等手段應對,等節食停止後,會變得更胖,所以節食不能作為減肥的唯一手段,...

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面對生活,就會不斷遇到各種挑戰,反射性地用自己熟悉的方式一一應對。最終,你會面臨一個接一個的選擇—是在防衛中尋求庇護,還是換一種活法。若你決心改變,並能做出正確的選擇,至少某些時候,生命將獲得不斷...
無論我們身在何處,節食文化總是對我們轟炸各式各樣的健康及身材價值相關資訊。不管是減肥產品、減重服務、減肥餐、健身房、減肥藥等等,這些資訊令人難以招架。我們逃不開這些節食和減重廣告,而普羅大眾也有三...
有「南韓第一美女」之稱的金泰希,和天王RAIN結婚後,連生了兩個可愛的女兒,鮮少出現在螢光幕前,最近以《哈囉掰掰,我是鬼媽媽》回歸電視劇,纖細身材和Q彈肌膚,真的是擋不住的仙氣,完全看不出來已經逼近40歲...
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忍饑挨餓的減肥之路,為什麼最後越減越肥呢?神啊救救我吧! 不管潮流如何變化,吃和減肥好像是我們永恒的話題。特別是年後這段時間,大家勉強從「吃吃吃」的過年氛圍中清醒過來,但體重卻沒能守住。這時候,「...