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#負面

你總是會負面思考事情?小心影響的不只身心,還會提高失智症風險!近期阿茲海默症協會旗下期刊《Alzheimer's & Dementia》發表一項新研究,發現持續性負面思維的人,認知能力會下降,提高阿茲海默症的風險。對此...
促發效應,改變你的決策與行為模式 人的思考並非全都是一貫的,有些想法其實是隨機出現、沒有脈絡可循。儘管如此,但只要是我們腦袋曾經想過的事情,還是會影響我們之後的行為和判斷。這個叫做「促發效應」(Pri...
【推薦本文原因】 每個人生活中難免都會出現一些情緒上的問題。工作被上司念,令你壓力很大想放棄工作。因為上一段的戀情不歡而散導致無法接受下一段戀情的開始。 此時的你要學會控制這樣的情緒,且在最短的時間...
埋怨是將無力感灌注給孩子的行為 這種忍耐著黑心企業的模式,就如同「母親默默忍耐、遵從父親,並向女兒傾訴自己的委屈」。 舉例來說,「向他人傾訴委屈」其實表現出當事人害怕「面對」問題。當事人不會意識到這...
司馬儀:把自己痛苦的懦弱的或慾望逐一手寫逐條列出,分析這些東西是否有改變的可能,需要多少時間,具體的做法是什麼(而我也這麼做了)下次焦躁,就拿出來看看寫過的分析….   大腦打結時,在腦中思考這件事效...
司馬儀:人們會想記住被傷害的記憶,很可能是出自想要控訴對方的潛意識!但也可能太努力去記(不是透過手寫或日記,而是怕忘記而不斷在大腦裡面溫習那些可怕的句子,最後卻不小心傷害了自己)   邱淳孝《闇黑情...
EMDR 對誰有幫助呢? 文/李政洋醫師 「爸媽最近吵架,頭又開始痛了,吃止痛藥也沒有效。有時候也不知道為什麼就痛起來。」 「過去不好相處的小姑要回來了,胸口覺得悶悶痛痛的。檢查也都沒有甚麼問題。」  診友會...
把焦點重新放回自己身上,讓自己每一件事、每一天都很舒心,學會用意識創造實相,立刻把負面思緒拉回當下,不要讓想像力的恐懼殺死自己。 不要抵抗你負面的情緒,它能讓你察覺你心深處的不自信跟渴望,用另一種...