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#雙手

不知道你們是不是跟我一樣 上班的時候無精打采 下了班就跟一條龍一樣 頸椎痛、腰痛、頭痛 神奇的就在下班的那一刻好了嘿~ 開始四處約朋友 吃、喝、玩、樂··· 這樣的後遺症就是 大寫的 -----廣告-----   失眠 ...
有時晚上吃多了東西,就得要做點運動消除一下罪惡感啊~其實要練出迷人的馬甲線,還是得花點功夫,學會這5招簡易纖腰瘦身法,即使躺在地上也能瘦咯!以下每組動作做15-20下,休息30秒後,再做另一組動作~只要堅...
女生最無法抵抗的動作,遇到第22個完全癱了。 什麼樣的男人屬於有魅力的「好男人」? 最重要的一點:有自信的男人! 男人從骨子里透露的自信是很讓女人癡迷的,這種自信從女人的角度講也叫男人味! 很多女人都...
只需要一張椅子的腹肌運動 如果有一種瘦身方法只需要一張椅子,就能讓你瘦出六塊肌,你會相信嗎?現代人生活忙碌,很多人根本沒有時間上健身房運動,其實在家裡就能進行各式各樣的強度訓練,而且不需要太複雜的...
如果你已經錯過了發育的時間,還對身高有所幻想,那麼第一步要做的就是挺胸抬頭,做一個挺拔的姑娘~~~第二步就是4個瑜伽體式,走你~~~ 沒有了駝背你這關鍵的一兩厘米就回來了!!!     駱駝式 ————     功法: ...
1.別急著起床睡醒後請不要急於起身,不妨進行一些床上運動,如翻身平躺,雙手合十向上伸展,雙腳儘可能地向下伸,以及俯卧在床上,用雙手撐起,背部彎曲,身體向上抬起,用3分鐘的時間重複這些動作就可能收穫意...
日本風行骨盆瘦身術,每天只要幾分鐘…腰瘦到哭! - COC隨時隨地都能輕鬆瘦身是你我都想達到的境界!日本超人氣大庭史榔醫生的骨盆瘦身術,就讓許多試過的女性驚嘆不已,除了新陳代謝提高、食慾也獲得控制,進而...
有些人都在關心練瑜伽到底能不能長高?長期練習瑜伽,確實可以增高幾公分!為什麼練習瑜伽能夠增高?因為通過增高瑜伽的練習,可以矯正脊椎骨骼,從而拉伸骨骼之間的軟骨,使軟骨增厚,達到一定程度的增高。練習...