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轉貼我之前淘寶寫的文章（純文字) 減肥幾乎可以說是全民運動了,坊間有很多各式各樣的減肥秘訣,今天小編不是要來教各位寶貝怎樣才能順利減肥,而是要來談談哪些減肥方式害得你這輩子都瘦不下來，或者是瘦了之後體重又像溜溜球一樣不穩定 ★相信不吃就會瘦,就像相信錢會從天上掉下來一樣 原理：不吃東西的確會讓你短期間內體重減輕,可是當你在拼命絕食的時候,其實不只減了體重,還減了肌肉,並且使你的基礎代謝率下降,恭喜你,從今以後養成了易胖體質,千萬不可輕易為之 閱讀更多 ★相信只要吃坊間藥丸就會瘦,就像相信拔獅子的鬃毛會長頭髮一樣 原理：市面上很多清理宿便的產品,是的！便便在我們的體內的確會造成重量,但是絕對不會讓你瘦成仙,那也是短暫的效果,一旦不吃藥丸就會胖回來了！ ★相信參加了減重課程就會瘦,就像相信山盟海誓不會變一樣 原理：親愛的,報名了減重課程很好,可是你也要認真去參加,如果你只是報名打錢了,可是屁股依然黏在椅子上,相信我,這是不可能瘦的下來的！ ★相信吃減重零食就會瘦,就像相信世上有不老仙丹一樣 原理：減重零食雖然是低卡，但不是0熱量,千萬不要當作救命仙丹狂吃,想到就吃,以為解解饞沒事的,要小心體重小姐在外面敲門了啦！ ★相信睡覺就會瘦,就像相信有神仙教母會給你玻璃鞋一樣 原理：每天最佳睡眠為7～8小時,低於6小時會變成易胖體質,可如果睡超過9小時,久而久之代謝率會下降,而且吃飯時間不固定更加容易變胖了喔！ 菇涼棉我們一起面對現實吧！這世界百分之80以上的女性朋友都在為了身材而煩惱,有很多奇奇怪怪的減肥方式,其實運動真的是最有效的,說的更正確點是長期有效,因為運動能夠幫助我們長肌肉,長了肌肉就能提高身體的基礎代謝,進而養成不容易變胖的體質,而我們跟運動員的差別是,為了線條要柔美漂亮,運動後一定要做適當的按摩,不可忽略這個環節喔！ 所以想要瘦的健康,就要努力把體質養好,趁年輕時把這易瘦體質給養好了,當菇涼成為輕熟女的時候就不用擔心中年發福啦！減肥並不是要瘦成排骨精,而是穠纖合度的體態,讓穿搭時能夠更輕鬆,千萬不要減肥過了頭,這樣是不時尚的唷！ 找出這篇文章的同時,編兒我正在健身車上努力～來吧!一起在夏天瘦下來吧~透過運動一定可以的