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因為意識到自己又胖了， 2013年的年底，我跑去香港跨年， 一整個大吃特吃、亂吃一通！ 我是個很容易胖肚子與下半身的女孩， 所以很多人看到我的臉和四肢都覺得我看起來很瘦！(騙人的) 但其實體重和體脂肪都很重要， 減重不只是單單的體重下降而已， 是要了解該吃什麼、健康的減重！ 所以，兔兔的減肥原則很簡單！ 1.不節食！ 2.挑對食物吃！ 3.補充營養！ 4.適度的補充搭配減重的產品！ 5.運動或按摩！ 基本上，我這禮拜吃東西也沒算在節制， 看不太出來是減肥餐。(只有早餐比較乖一點) 完全沒在選食物！要減肥的話，不能像我這樣！ 熱量要控制是真的，但是要讓自己吃飽。 跨年完畢之後，又有農曆過年， 一整個吃很大！所以決定，減肥啦！ 這次胖得比去年還多，快暈倒了。 減肥前的體重，2014/2/4，53.1kg。肥嘟嘟的53.1公斤！ 我從2/5開始減肥！   2/5 (中午馬上破功，和小涼去吃曉確幸，撐！但我當天早上忘了量體重) 2/5 體重：忘了量。 早餐：水煮青菜+雪克+熱鉻+酵素 午餐：曉確幸餐廳(義大利麵)+熱鉻 晚餐：雪克   2/6 (吃這麼多，這樣也能瘦…神奇) 2/6 體重：52.2kg 早餐：水煮青菜+雪克+熱鉻+酵素 午餐：7-11三角飯糰+三明治+熱鉻 晚餐：家常菜+水果   2/7 (竟然又瘦了0.1公斤耶) (正反面，很多蔬菜) 2/7 體重：52.1kg 早餐：水煮蔬菜+雪克+熱鉻+酵素 午餐：燒肉便當(四菜配一主菜) (忘了拍照)+熱鉻 晚餐：家常菜+雪克 (飯比較少，怕餓，所以喝一大杯雪克)   2/8 (破功的一天，因為下班之後就衝去竹山找陳先生) 2/8 體重：忘了量 早餐：水煮蔬菜+雪克+熱鉻+酵素 午餐：忙到沒時間吃 晚餐：牛奶火鍋套餐   2/9 (超級無敵亂吃一通，很害怕明天的體重！) 2/9 體重：竹山沒有體重計 早餐：沒吃，睡到中午。 午餐：兩份肉圓、兩晚貢丸豆腐湯、紅豆餅、肉包+熱鉻 晚餐：小籠湯包、貢丸湯   2/10 (詭異的是，吃這麼多，還是瘦了) 2/10 體重：51.9kg 早餐：水煮蔬菜+雪克+熱鉻+酵素 午餐：7-11燕麥奶+三角飯糰+熱鉻 晚餐：家常菜+雪克   2/11 (零點幾公斤也是進步！) 2/11 體重：51.5kg 早餐：水煮蔬菜+雪克+熱鉻+酵素 午餐：素食便當+熱鉻 晚餐：水煮蔬菜+自己煮的無糖紅豆湯(沒有紅豆只有湯)   2/12 (減肥一個禮拜，我從53.1kg瘦到51.2kg) 2/12 體重：51.2kg 早餐：水煮蔬菜+雪克+熱鉻+酵素 午餐：拉麵+熱鉻 晚餐：水煮蔬菜+水煮香腸   心得： 減肥第一個禮拜，是這幾年減肥的速度，我覺得瘦最快的。 之前都差不多一個禮拜瘦一公斤左右， 但這次瘦到快兩公斤，我覺得很不可思議。 因為之前我減肥都會斤斤計較熱量， 這次，我有好多天幾乎都破功亂吃東西， 但體重卻是一天比一天瘦。 熱鉻與酵素可以加強新陳代謝的說法， 在我身上產生了無比的見證。     購買網站：http://tw.shop.com/abrabbit2 熱鉻請點我。 雪克請點我。 酵素請點我。 購買前請先註冊為優惠顧客，介紹人mail請填：abrabbit2@gmail.com 如何註冊，請看這篇：http://abrabbit.com/2012-07-02-847/