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（照片為2011年跨年於澎湖拍攝） 最近天氣漸漸轉涼，家中有老年人或小孩的朋友們得要好好照顧身體。 因為在氣候不穩定的時候，很容易有心血管疾病與呼吸道疾病的產生。 我發現現在很多人會有過敏的症狀， 無論是呼吸道的過敏或者是皮膚過敏， 很多有過敏症狀的人，遇到過敏原常常會有各自不同的症狀表現出來。 例如：打噴嚏、眼睛紅腫、皮膚癢，嚴重可能會引發氣喘等等。   今天帶大家來了解一下氣喘！ 什麼是氣喘？ 氣喘(Asthma)又稱嘯喘， 它是一種以慢性氣道發炎為基礎，但又經常有急性發作的疾病。 到目前為止，氣喘是個仍無法根治的疾病， 雖說無法根治，但仍然有辦法控制病情。 氣喘的特徵 氣喘的病人，會出現幾種特徵： 1.呼吸道粘膜發炎、腫脹，變得狹窄。 2.呼吸道平滑肌收縮，加重呼吸道管腔狹窄。 3.呼吸道變得過度敏感，只要一點點刺激就會咳嗽、胸悶或者呼吸困難。 氣喘的症狀 1.呼吸困難。 2.呼吸有嘯鳴聲。 3.胸悶或者胸痛。 4.咳嗽。 病因 氣喘體質可能是先天或者後天因素共同形成。 有氣喘體質的人，若接觸了誘發因素（例如過敏原），可能引起氣喘發作。 引起氣喘的誘因有幾種， 寵物的皮毛、灰塵、棉絮、羽毛、塵蟎、蟑螂、香煙、黴菌、花粉或者油煙等等， 這些過敏原都很容易誘發氣喘。 另外，上呼吸道感染（感冒）、 激烈運動或者情緒強烈起伏與溫度變化大也很容易引發氣喘。 預防方法 大致上有三種方式，分別為： 過敏原控制、非過敏原的避免、保養身體調整過敏體質。 第一點，過敏原的控制。 簡單的說，家中不要用地毯、也避免用布質窗簾， 避免用厚重的毛料毯子，以及定期清洗寢具等等， 若有養寵物，也要定期清理排泄物或皮屑， 可以的話，家中盡量別養寵物。 第二點，非過敏原的避免。 天氣變化時，尤其在春夏交替或者秋冬交替之時，注意保暖， 流行感冒流行時，也盡量避免出入公共場所。 刺激性味道或者煙霧很容易引發過敏， 例如香水、油漆、蚊香、樟腦丸、烹調油煙，以及香煙也是。 再來，盡量避免引用冰冷的飲料，尤其在運動後。 最後一點是保持心情輕鬆，避免情緒過度波動。 第三點，保養身體調整過敏體質。 現在很多保健食品或者食物有專家認證過，有研究證實可以幫助調整過敏體質。 我覺得可以試著吃吃看，因為過敏實在非常難受， 若花點小錢可以讓身體好好保養為什麼不呢？ 例如：LP33優酪乳、益生菌膠囊、酵素、OPC3等等。 最後，祝大家健康，因為有健康的身體，什麼都好！ 天氣變冷了，大家要做好保暖工作，才不會感冒唷！ 本篇文章最後也有留言送禮物， 請完成以下三項，就有機會抽禮物唷！ 截止日至下篇衛教文產出之前！快來留言吧！   1.加入粉絲團。 2.加入優惠顧客請連結至此，推薦人請填abrabbit2@gmail.com。 3.留言「我是xxx，我已加入優惠顧客，我要抽獎拿禮物！」   這次要送大家的是諾護醫學的分解素，秋冬吃太多想要減肥的，快來留言吧！（招手）   延伸連結： [兔衛教]酵素與Q10（留言有機會抽禮物） [兔衛教]認識糖尿病、胰島素與鉻（留言有機會抽禮物）   抽出上篇文章的幸運得獎者如下，「pearl 先生/小姐」請快把您的資料留給我唷！我要送禮囉。