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【早安健康／林昕潔整理編輯】有經驗的父母都知道，如果孩子吃了太多不健康的零食或點心，晚上要哄他們上床睡覺就會是艱鉅的任務，卻很少成年人會認為甜食對自己也有相同影響。美國睡眠醫學會的官方學術期刊中，就有一項研究指出，纖維含量過低、飽和脂肪和糖分過高的飲食習慣，會導致睡眠較淺、較難從睡眠中恢復體力。高纖飲食與一夜好眠相關充足、放鬆、充分休息的睡眠，和長壽、心臟健康、減少發炎、提升記憶力和專注力、維持體… 【巴西莓綜合冰品】風靡全球的自然能量美食 【獨享巴西莓冰沙】風靡全球的自然能量美食〖1盒/6入〗　 【巴西莓鳳梨冰棒】風靡全球的自然能量美食〖1盒/10支〗 【巴西莓牛奶冰棒】風靡全球的自然能量美食〖1盒/10支〗 巴西莓 | 亞馬遜:https://acai-black.com/ FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/acai.black.amazon/ 巴西莓冰沙創意IG :https://www.instagram.com/baximeiyamaxun/ YouTube :訂閱我們的頻道教學喔！