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【早安健康／林明慧編譯】一到冬天，不少人覺得怎麼睡也睡不飽，甚至越睡越累。日本中醫藥膳師岩田麻奈未指出，寒冷的天氣正是造成「隱性睡眠不足」的元兇！本來人體在睡覺時副交感神經活躍，指尖末梢部血管擴張，血液循環變好。此時氧氣、養分以及生長激素會隨著血液流往身體各個細胞，加速細胞修復再生，消除一整日的疲勞。然而，岩田麻奈未表示，當睡眠時感到寒冷，為了不讓體內熱氣散發到體外便會啟動交感神經收縮四肢末梢的血… 【巴西莓綜合冰品】風靡全球的自然能量美食 【獨享巴西莓冰沙】風靡全球的自然能量美食〖1盒/6入〗　 【巴西莓鳳梨冰棒】風靡全球的自然能量美食〖1盒/10支〗 【巴西莓牛奶冰棒】風靡全球的自然能量美食〖1盒/10支〗 巴西莓 | 亞馬遜:https://acai-black.com/ FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/acai.black.amazon/ 巴西莓冰沙創意IG :https://www.instagram.com/baximeiyamaxun/ YouTube :訂閱我們的頻道教學喔！