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我和老公的性生活在我生了兩胎之後有很明顯的減少 ，少到可以用‘季’為時間單位計算... 坦白說從交往到結婚，我一直都不是主動的那方，感覺到次數變少之後我才開始主動，但他每次都跟我說累~~  我真的很灰心， 有嘗試跟他溝通，結果越溝通好像越慘，讓這件事變得像在交功課! 很多性致都沒了...... 後來我把注意力轉移到自己身上..... 我上網看..學做凱格爾運動，還有深蹲，看到評價不錯的私密處緊實凝膠，我就也買來用用看! 凱格爾運動其實蠻簡單的，我覺得比較難的是持續做，我做到後來是看黑面蔡媽媽的youtube影片， 她把凱格爾跟其他的動作結合，所以做起來動到比較多地方！ 凝膠我其實擔心用起來會黏黏的，還好結果不黏，可能因為很快就吸收，我還去除毛~換了內衣~還有髮型!! 穿衣服也會盡量打扮一下，講起來很像是外遇的流程.......總之前陣子,我老公終於主動找我做了(泣 皇天不負苦心人啊~~) 這種事果然還是順其自然的發生比較好，老公也說我變緊，說是不是因為很久沒做.....? 是本人我做了很多努力好嗎? 所以運動真的要做，緊實凝膠這類的輔助也蠻推薦，還有我覺得一定要打扮，男人真的是視覺動物吧！ 真的只要有心都辦得到的...... 其實做這些事，自己心情也變好了，我現在覺得有重新掌控自己人生的感覺了