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2017-07-25T20:27:27+00:00

GA瀏覽人氣：2,582 加入粉絲團越來越肉的我這些天正在實施減肉計畫，不過還是得幫老公跟孩子準備晚餐，自己不能吃怕受不了誘惑所以懶人餐又端上桌了。炒個飯，一盤青菜，再加上一大碗湯也足夠了，其實也可說是清冰箱，幸好他們都愛吃炒飯只要味道夠香就好。或許是老公也愛吃鮪魚，才吃下第一口頻頻稱讚今天的炒飯好香真好吃，一不注意他居然吃了一碗半，拿的還是大碗，還真怕他吃太多。材料：冷白飯3碗、洋蔥半個、四季豆6-8根、雞蛋2個、水煮鮪魚罐頭半罐、蒜頭3粒、醬油一匙、油2匙作法：洋蔥切丁蒜頭去皮切末四季豆掐去頭尾洗淨切丁鮪魚罐瀝除湯汁起鍋，小火爆香蒜末加入洋蔥炒香，四季豆略炒半熟，推至一旁改大火，雞蛋打入炒散炒熟，冷白飯加入炒至飯粒散開加入水煮鮪魚，淋上醬油炒到醬料完全融合，飯粒乾爽即可 ps: 魚罐頭本來就有鹹味，調味上必須注意，免得過鹹。 Post Views: 1,868