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店家資訊： 粉絲專頁：小學日燒肉丼https://www.facebook.com/1771855813088738/ 電話：02 2799 5737 地址：台北市內湖區內湖路一段411巷9弄28號 價位：180元～280元，加59元可以升級為套餐（附小菜和飲料） 這間餐廳是我的吃吃喝喝好朋友～阿喵～帶我去的^^ 當天我們坐捷運到西湖捷運站，然後才走進這間隱藏在巷弄裡的美味食堂！ 一走進店裡，就發現這裡很特別。   老闆娘跟我們說，這些桌椅都真的是學校報廢的課桌椅喔～ 到處充滿小時候的回憶，也是很好拍照的地方～ （好適合辦同學會喔！）   店家也相當貼心準備很多拍照小道具給我們玩：）   菜單很可愛，做得像是小時候的作業本一樣。   月見燒肉丼（180元），加59元可升級套餐（多小菜和飲料），再搭配打卡活動多一份小菜！ 牛肉片烤得很軟嫩，再加上蛋黃，整個非常多汁！在肉片和泡菜底下的白飯，非常Q彈，是走「粒粒分明」路線的白飯。 泡菜味道很足，搭配起來非常下飯～   小學日燒雞丼（180元），加59元可升級套餐（多小菜和飲料），再搭配打卡活動多一份小菜！ 這是用雞腿排去烤的唷！小學日的醬汁特色是「用多種蔬果熬製而成」，確實如此，他們的醬汁卻是和一般吃起來死鹹死鹹的烤肉醬不同，香氣十足，也不膩口。 雞腿排也烤得剛剛好，還保有肉汁！   店裡放的歌曲也充滿懷舊風，去了以後如果跟我們一樣覺得充滿小時候的回憶，別懷疑，我們就是同個年代的（握） 這樣的擺設和歌曲營造的氛圍下，我們也聊了很多當學生的回憶（明明就沒有同校過） 因為減肥而認識的我們，卻有很多共同的回憶，緣份真是妙不可言！ 對了！阿喵的驚人事蹟是她和老公一共減了27公斤，婚宴現場比婚紗照還要瘦↓↓↓ 有興趣的可以看這篇：[變身點滴]狠甩16公斤!!!宴客現場居然比婚紗照瘦的阿喵   同場加映：減肥可以吃燒烤嗎？ 這是常常有學員問的問題唷！ 老實說，回答這個問題之前，我們應該要先釐清「燒烤」是一種烹調方式，即使或多或少會影響熱量，影響熱量的最主要還是食材本身唷！（「油炸」另當別論） 所以食材選擇的優先順序如下： 1.蔬菜：蔬菜纖維含量高，有飽足感，熱量低，可以多攝取蔬菜取代精緻澱粉，如洋蔥、青椒、茭白筍、玉米筍和絲瓜等 2.低脂肉類優先取用：每份（約三指寬厚度）五花肉所含油脂約10c.c.，熱量約120大卡；豬肉、牛肉、羊肉的瘦肉部分屬於中脂肉，每份油脂5c.c.、熱量約75大卡；而海鮮、魚、雞肉類的脂肪少，每份的油脂含量3c.c.、熱量55大卡。   再來，可以適時使用一些營養補充品讓生活平衡。 像美兒個人若是要吃燒烤，會適時補充一些含專利葫蘆巴纖維及幾丁聚醣的營養補充品幫助自己減少油脂的攝取。 因為這類的食物難免比較鹹（高鈉），吃完之後或多或少有水腫的現象，我會多喝水增加代謝，同時也會補充一些富含浦公英業及玉米鬚草成分的營養補充品，讓身體可以自然地排水。     介紹我自己 ||減去22公斤全記錄 臉書分享頁 || 青玉陪你一路瘦到底 增肌又減脂 || 生活習慣諮詢表