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《飲品》日本原裝進口大和酵素 大和本草酵素原液x三造源 新鮮蔬果x海藻x高山植物 ︳補充你三餐在外老是忘記的蔬果營養和酵素群    最近Amy在檢視自己的飲食習慣後發現， 我平常吃的蔬菜、水果也太少了吧！ 自己外食和在家吃的比例算是一半一半，有什麼吃什麼， 可是幾乎一餐下來好像青菜、水果都只佔少部份， 反而是肉類、會增加熱量的甜點吃了不少， 結果最悲慘的就是體重增加直線上升中，害Amy都不敢站上體重計了說， 加上本身又是晚睡熬夜一族， 平常上班工作加上帶小孩其實是常處於粉累又精神不好的狀態， 分享這陣子有在喝的日本大牌子→大和酵素 大家應該對這牌子不陌生， 畢竟在日本可是擁有70年歷史發酵經驗的酵素品牌， 70年來都沒有食安事件，讓人安心， 同時也是日本第一家酵素專業製造商。 拿來送禮也是相當適合大品牌一點都不失禮， 手上這罐是要全家人一起飲用的大和本草酵素原液， 它是全素食的喔！ 還有泡起來像是優酪乳的三造源Amy也會一併分享， 看說明大和本草酵素原液是以黃金比例精選六十餘種無農藥、 零污染的新鮮蔬果、海藻、高山植物及草本植物發酵精釀而成 ， 可以看到日本人對於食材原料的把關相當地講究， 裏頭有有綜合酵素群、多種胺基酸、維生素、礦物質等人平常缺乏的營養， 畢竟平常飲食真的比較難控制餐餐均衡攝取， 上頭有日本大和酵素株式會社的字樣， 而且是真正日本製造日本原裝進口， Amy手上的是720ml的玻璃罐喔！ 說明書上頭有建議一開封就放置在冰箱內冷藏，     本來未開封的時是一般的瓶蓋， 打開之後可以換上他附贈的易開蓋， 這個很方便，只要輕輕一推開就可以直接倒取適量的大和本草酵素原液， 不會像傳統的瓶蓋倒不好都會在瓶口留下黏滴滴的痕跡， 易開蓋還可以重覆使用喔！ Amy目前每天排便的次數其實不太固定，有時一天一次，有時二天一次這樣， 而且很硬常常卡很久， 主要追根究柢就是平常真的蔬菜水果沒有吃很多， 其實很多天然的食材裏頭都是含有酵素的，只是可能現代人真的沒法子大量補充， 尤其是經常外食族的朋友們， 大和本草酵素原液算是輔助的飲品， 把人所需要的蔬果精華集中在這一瓶， 適合日常生活營養攝取不足的朋友早晚補充， 使用方式非常簡單，因為本草酵素當中有梅子，所以其實不管是顏色和口感都很像， 可以依各人需求來選擇飲用量， ◆ 日常保健–每日早晚各飲用30ml◆ 加強飲用–每日早晚各飲用60ml或將每日用量100ml分多次飲用◆ 以3-4倍冰水或溫水 (水溫60℃以下以免破壞酵素活性)稀釋飲用，可依個人喜好做適度調整。Amy自己是早晚喝30ml左右給大家參考， 因為大和酵素有附了小量杯， 如果想要follow建議用量的朋友就可以使用， Amy都是空腹的時候喝， 像如果出門比較趕時間的話， Amy會直接用量杯倒30ml直接喝不稀釋喔！ 這樣的喝法適合喜歡濃郁感的朋友， 大和本草酵素原液的口感其實除了有蔬果的甜味之外， 也有淡淡的酸味，，   酸中帶甜非常好喝，Amy都是喝完再另外灌一杯溫水， 如果和Amy一樣本身是不愛喝沒味道白開水的人， 也可以把大和本草酵素原液稀釋後飲用，記得要用溫水或是涼水， 一早醒來素顏狀有點嚇人請大家見諒， 千萬千萬不能使用高溫的熱水，不然酵素的活性就被破壞掉了， 這部份是重點千萬別用錯喔！ Amy也順便分享一個搭配酵素原液的吃法， 像女生不是很愛吃生菜沙拉嗎？ 其實也可以在生菜上頭淋上酸酸甜甜的酵素液也很好吃喔！ 又可以同時多吃下更多的膳食纖維， Amy自己本身不算是便祕粉嚴重的人，只是有點不順， 所以早晚都只差不多喝30ml左右，不會當天馬上覺得嗯嗯非常順， 大概喝了2~3天後才開始有感覺（這部份是因人而異喔！）， 幾天之後大概早上固定都可以排便相當順利便便也比較軟不會卡卡， 如果排便超級不順的人可以增加ml數提高到60ml這樣， 其實應該有人會發現， 其實體內堆積了一些不好的東西會覺得整個人很不爽快， 一旦流汗了、排便順暢之後整個人都元氣有UPUP感覺。 現在大家都很忙， 所以蔬菜水果明顯攝取不足，透過酵素算是可以快速補充不足的營養， 好入口又不會讓人覺得味道不好喝這樣， 不過因為它是瓶裝的， 所以有個小缺點就是無法整瓶帶出門，建議在家就先喝好囉！ 那如果外出出門去玩怎麼辦？？ 可以試試Amy這次去沖繩帶的三造源， 名稱非常特別，也是大和酵素推出的喔！ 看介紹是一造膚質‧二造纖盈‧三造健康， 所以取名為三造源， 主要是裏頭也有大和酵素粉末， 所以就算整罐的酵素原液無法帶出門也沒関係， 帶這種小包裝的三造源出門也可以補充養份， 裏頭還有像是70億比菲德氏菌、寡醣、乳酸鈣、酵母菌、小麥胚芽、植物纖維、維生素Ｃ…等完整豐富的成分， 等於簡單出門在外也可以來上一杯幫助體內環保， 這一包倒出來是像優酪乳味道的白色粉末狀，還蠻細緻的， 飲用前一樣別忘了看使用說明▼▼ ◆ 一般使用法：每天1包於早晨空腹使用◆纖盈使用法：每天1-2包，以三造源取代一至兩餐，持續使用至滿意為止。◆請以150-200c.c.冰水或溫水 (水溫60℃以下以免破壞酵素活性)均勻攪拌粉末後飲用， 可依個人喜好做適度調整。◆排便狀況改善後，一週後可視情況逐漸減量為兩天1包至三天1包。◆飲用期間一日飲水量1800-2000c.c.，以加強排便效果。◆飲用期間出現排氣增加、腸道蠕動加快等，屬正常現象。 一樣重點就是不能用高溫的水來沖泡， 如果想要喝原味可以只加冰水就好， Amy喜歡喝濃一點的，所以都是用小杯子來沖泡， 它喝起來就像是優酪乳，只是沒有那麼濃稠， 酸酸甜甜的， Amy覺得冰冰地喝就像在喝乳酸飲料，沒有可怕藥粉味， 如果本身有減重計畫的朋友，也可以用三造源取代其中的1~2餐， 三造源搭配鮮奶也好喝喔！ 偶爾想要來點變化的朋友也可以加在牛奶裏頭來飲用， 建議多補充水份， 因為三造源不是加番瀉葉或是西藥成分所以不會有嚴重腹痛及腹瀉的急性作用， 比較是溫和的方式讓代謝正常，排便順暢這樣， 所以飲用完後有點排氣狀況或是肚子咕嚕的聲音出現這都很正常喔！ 大和本草酵素和三造源是可以搭配著一起喝的喔！ 可以取代早餐因為喝下就有飽足感，2樣加起來的熱量也只有172大卡， 沒有太多熱量的負擔又可以排得乾淨有感，不會一直被老公唸是小腹婆， 而且不只是Amy可以喝， 全家大小甚至是孕婦都可以飲用所以很適合放在家中隨時補充。 然後Amy會建議搭配運動一起效果最好喔！ 在攝取酵素營養時也可以透過運動動起來讓氣色更迷人。 對大和酵素有興趣的朋友們也可以上網搜尋大和酵素官網和臉書粉絲專頁可以看到更清楚的產品資訊喔！                                                    喜歡這篇文章請幫我按讚+推，也歡迎加入粉絲團 有任何新文章、贈獎都會公佈在粉絲團喔！ Date:2016/6/22 以上純屬個人之心得分享，純為個人感受，絕非誇大不實，也無廣告推銷之意。