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我上班到生的前二天，前一天是因為剛好跟老公中午要吃大餐， 所以才請了假，不然我是有可能上班到前一天的@@ 因為在家待產老實說很無聊， 去公司反而還可以跟同事聊聊天，順便走路搭公車運動一下。 結果當天當凌晨12點多，已經躺在床上準備要睡覺了， 老公還摸著肚子跟寶寶說”寶寶你想要什麼時候出來勒?” 後來睡覺時突然感覺有分泌物流出來…， 雖然孕婦的分泌物比平常的時候還多， 可是感覺那個量好像多了一點，但又還不到破水的狀態， 馬上就去廁所看了一下， 結果看到了落紅的狀態~~~ 我心裡已經有準備可能要生了，馬上把老公吵醒>< 可是有落紅並不表示會馬上生，最重要的是要看子宮收縮的頻率， 後來我就開始躺在床上等子宮收縮的時間， 收縮的時候，我要專心的運用呼吸法，才能轉移那個痛的感覺， 所以老公也很貼心的幫我看時間。 一開始從幾十分鐘一次，這時候我馬上去吃東西>< 因為怕早上要生的時候肚子餓，所以要吃飽補充體力。 慢慢變成10分鐘一次，收縮的時間也越來越久， 我正想說要不要去婦產科時， 老公說先打電話去問看看，看怎樣的症狀才不會被退貨@@ 結果護士說”等收縮頻率是3~5分鐘一次，或落紅像月經來第二天 的量一樣多時“， 所以老公就說，妳現在去會被退貨，所以就叫我先躺著能睡就睡~ 可是老實講真的很難睡，我一直在半夢半醒之間， 收縮的時候就醒、沒收縮的時候就睡， 而且在收縮的時候還一直冒冷汗。 後來等到早上7點多，我開始覺得收縮頻率越來越明顯了， 但到現在那個痛都還可以忍受，只有收縮的時候不舒服， 沒收縮的時候都還可以休息~ 後來馬上去婦產科報到，護士檢查了一下說我已經開三指了， 已經來不及浣腸了，再一下下就可以生了，要是想用力的話要講。 結果躺了半個小時後，那個陣痛越來越強， 強到已經不自覺的想要用力了， 就跟電影上演的一樣，會痛到想要抓棉被、咬布的那種程度， 而且一直冒冷汗，馬上叫老公去通知護士， 護士再內診一下後就說可以上產房了，寶寶的頭已經在子宮頸了， 所以才會這麼痛~~ 趁沒收縮的時候上了產檯，護士趕緊幫我剃毛， 但那時候會很想嗯嗯，護士就說沒關係，嗯出來>< 後來聽著護士的指導、等羊水流出來後，就換醫生在忙東忙西， 等著下一次的收縮就準備閉氣、用力。 第一次的收縮，痛到想大叫，但被護士提醒說不能叫，因為力道 會不對； 第二次的收縮，閉氣時間太短，醫生說再長一點，寶寶就會出來了； 後來第三次用力，寶寶的頭就出來了~~ 感覺還蠻明顯的， 後來就不能用力，聽護士的指示讓寶寶身體滑出來， 接著感覺的到醫生開始拉擠帶跟讓胎盤滑出。 我的整個生產過程，都沒有使用什麼真空吸引器、護士也沒大力的 推我肚子，都還蠻順的靠子宮的收縮跟用力讓寶寶出來~~ 不過我有想刻意去醫生剪開我會陰感覺， 想看看我會不會感覺到， 但其實根本一點感覺都沒有@@  因為子宮收縮的痛實在超過剪開會陰的痛， 連最後在縫的時候也沒什麼感覺><   生完後，可能因為晚上有睡一點覺，所以生完並不會覺得很累，   而且馬上下床就可以走路了@@   這就是自然產的好處~~   接著等順利的排尿，護士就會教導如何處理傷口跟擦藥。     第一胎可以有這麼快的速度連醫生也很驚訝， 從開始痛到三指開只花了8小時，通常一般人的陣痛時間大概是12~ 24小時都有可能，甚至因為開不了而最後要剖腹@@ 這就是平常有多走路的好處。 雖然累了點，可是現在想想，就是因為有這幾個月的運動， 讓我可以這麼快速的就幾乎全開， 所以孕婦們真的要多走路多動，只靠後期的走樓梯效果有限， 最好從懷孕三個月穩定期後開始就養成規律的散步習慣， 等到快生產時再加強樓梯量，這樣一定會很好生喔^^