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" data-srcset="https://images.insideout.com.tw/wp-content/uploads/2019/12/12133503/talktocat-66x66.jpg 66w, https://images.insideout.com.tw/wp-content/uploads/2019/12/12133503/talktocat-150x150.jpg 150w, https://images.insideout.com.tw/wp-content/uploads/2019/12/12133503/talktocat-200x200.jpg 200w, https://images.insideout.com.tw/wp-content/uploads/2019/12/12133503/talktocat-300x300.jpg 300w, https://images.insideout.com.tw/wp-content/uploads/2019/12/12133503/talktocat.jpg 348w" data-sizes="auto" data-orig-sizes="(max-width: 261px) 100vw, 261px"> 創造選擇 消除憤怒的一種方法就是提出一個有利的選擇。 沉默 即便你不同意對方的看法,或是對方對你進行人身攻擊,你都要輕輕點點頭,而且聽他說。絕對不要動怒,也不要試著對他的任何看法做出反駁,請壓制住你的火氣。 複述打斷 當一對一的爭執時,請點點頭,並用「聽起來你的意思是……」之類的話當開場,先重複對方的論點,然後表達自己喜歡這些論點中的哪些部分,接著才指出自己不同意的地方。 用未來時態脫離憤怒 責備和過去犯下的錯誤相關。 價值觀則是與現在有關:誰是好的、誰是不好的。 選擇涉及到未來:讓明天更好、貓咪保持乾爽的方法。 先喜歡上對方 你希望能從某個人身上獲得某樣事物的時候,先想想:「我很喜歡和你在一起。」即使這不完全是真的,即使那個人很討厭,也要這樣想。有趣的是,假裝自己喜歡別人,確實能讓你更容忍他們。 戳破場面話 你說的…是什麼意思？ 詢問定義 詢問細節 詢問資訊來源。 肢體動作 雙臂胸前交叉：難搞的態度 雙手放在腋下：愧疚或軟弱 雙手敞開：我信任你 讓這隻貓認為她掌握權力 把指令變成選項(搭配幾個爛選項)，讓他自己選擇 購買書籍 博客來 Taaze 嘉鴻的二手書店 請用訂閱代替掌聲 *免費電子書 **訂閱Youtube頻道 ***訂閱電子報 ****追蹤IG *****追蹤FB粉專 ******加入Line好友