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小酌也會傷害健康？國際研究：好處都被抵銷 酒精是不是對身體全無好處？糖尿病患者更應該滴酒不沾？去年國際權威期刊《刺胳針》（The Lancet）才刊登全球性資料庫研究宣稱，酒精每年導致超過280萬人死亡，即便小酌也不利於健康，建議人們完全禁酒。除此之外，身體代謝酒精時產生的剩餘物質乙醛具有毒性，國內有高達47%的民眾先天缺乏分解乙醛的ALDH2消化酶，罹癌風險比例比正常人高出50倍。   過去有流行病學研究統計指出，適當飲酒可吸收多酚、白藜蘆醇等身體有益成份，但學者認為酒精同樣升高了罹癌、感染等風險，抵銷了所謂「可能的」好處。不過，目前正在西班牙召開的2019年歐洲糖尿病研究協會年會上，中國學者發表了新一篇統合分析，指出低度飲酒量可以為第二型糖尿病友帶來積極好處，該篇研究須再經過審查後才會正式刊登。   糖尿病患者應滴酒不沾？中國學者：適量促進血糖健康 據《ScienceDaily》、《WebMD》權威機構報載，該篇研究由南京東南大學以及東南大學附屬中大醫院學者聯合發表，低度酒精攝取量，在對第二型糖尿病患者身上，產生了降低三酸甘油酯與胰島素水平的作用，其中三酸甘油酯平均下降了9mg/dL，胰島素抗性指標數值HOMA-IR也有所下降。該篇研究宣稱，所謂低度酒精攝取，是以每天攝取1.5罐啤酒量、約12克酒精為準。該項統合分析宣稱，低度的酒精對第2型糖尿病的葡萄糖及脂肪代謝帶來積極作用，但仍須要大規模研究評估飲酒對糖尿病友血糖管理的全面作用。   根據《ScienceDaily》資料，包括英國糖尿病學會在內，國際糖尿病醫學組織都警告第1型和第2型糖尿病友患者應該審慎飲酒，原因在於酒精容易增加糖尿病患者的低血糖風險，同時會帶來肥胖和其他健康影響。紐約蒙特弗爾醫療中心糖尿病中心主任 Zonszein 對媒體指出，微量的酒精可能對身體有些微好處，這在一般人和糖尿病友身上是一致的，但如果正在服用胰島素或其他可能導致低血糖的藥物，絕對要注意自己飲酒量，避免產生可能致命的低血糖風險。   【感謝授權】每日健康｜原文出處 【圖片來源】Shutterstock 【延伸閱讀】 水蜜桃硬起來！ 新品種「紅玉桃」 顛覆你對水蜜桃的軟爛想像 白西瓜不要來！ 挑西瓜零失誤、保證甜秘訣全都在這裡 不只增強抵抗力、還能幫你運動！ 傳統印度飲品黃金牛奶輕鬆做   更多優質嚴選商家盡在「奧丁丁市集」 「奧丁丁市集 好康福利社」提供更多美食資訊與專屬社員福利👍👍 加入奧丁丁市集LINE好友，掌握台灣在地美味好食報報！