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前一篇流產後備孕怎麼做第01集：小月子用心調理拒絕留下後遺症跟妳說明了小產調養的重要性後，接著就是坐完小月子的備孕計畫。流產後備孕是很多姊妹會透過諮詢管道向我們詢問的問題，坦白說備孕調理是需要好好長期堅持的功課，這一篇就來分享流產後備孕期間的飲食調養。 文章摘要 積極備孕不可急於一時 月經期間調理月月美生理飲食用時機 日常調理看過這篇的人還看: 積極備孕不可急於一時 通常子宮與身體狀況在小產後的三個月左右才會回復正常，所以從小月子調理完畢後就要時時注意身體狀況。流產後積極想懷孕的姊妹，我會建議要預留3~6個月的時間進行準備、剛完成小產的姊妹只要等月經恢復後就可以開始執行備孕計畫，整體3-6個月調養我從中分成兩個重點：每個月的月經調理及日常調理。 繼續閱讀：流產後多久可以再懷孕？專家告訴妳注意這三個時間 月經期間調理 每個月針對生理期營養攝取對調節生理機能、促進代謝有非常多的幫助，優德莎莉月月美生理飲專為女性暖宮、備孕、生理期調養所設計，以天然植萃為原料的獨家配方，月經期間也可以飲用，適合有經痛、經前症候群、經期頭痛、腰酸背痛等女性，有助於調整體質與調節生理機能。 不含中藥配方：有別於傳統中藥四物，不分體質可飲用 有效成分配方：添加松樹皮萃取物(碧容健)，含有豐富前花青素、花青素、生物類黃酮、兒茶素、多種多酚類以及數十種有機酸 松樹皮萃取物累積超過160項臨床試驗，以及國際專利認證7項保健功效，其中包含針對經痛、子宮內膜異位以及更年期等女性相關研究。 天然植萃無添加糖：每一包熱量僅64.8大卡，無添加額外的精緻糖，也無使用香料色素防腐劑。 月月美生理飲食用時機 最佳調養/月經來潮前1~3天開始喝，每天飲用1包，持續喝到月經結束 次佳調養/月經結束後，每天飲用1包，持續喝10天 暖宮調養/準備懷孕或日常調理，每天1~2包 日常調理 日常飲食有兩個重點：均衡、清淡飲食為主，調養方面可加強蛋白質、胺基酸、維生素E、維生素B群、維生素C、鐵等各種關鍵營養素。除此之外會建議妳一定要開始進行運動，可以在三個月後開始從事快走、慢跑、瑜珈等相對緩和的運動，促進身體機能。 飲食之外，平常則可以使用優德莎莉滴雞精滋補強身，日常調理的計畫另一半也要一同參與，讓彼此的狀態都更加圓滿。妳的健康優德莎莉來守候，小產調理法與備孕計畫學會了嗎？趕快收藏起來！認真調養相信妳就是下一個跟我們報喜的準媽咪了！ 第一集這邊看：流產後備孕怎麼做第01集：小月子用心調理拒絕留下後遺症 LINE婦科調理諮詢 Facebook婦科調理諮詢 版權所有，翻印、盜文皆違反智財權，請勿以身試法。 Chloe亭瑋營養師 【學經歷】 台北醫學大學保健營養學系 畢業 中華民國高考營養師證照 優德莎莉專任營養師 【專業項目】 婦科調養／小產調養 孕期營養／月子調養 產後瘦身／哺乳期營養 thechloechao.pixnet.net/blog 看過這篇的人還看: 小產後調理要分2階段，而且流產後第一次月經來也要調養 小產調理總攻略-婦科調理專家告訴妳流產後的調養關鍵作法 流產/小產方式懶人包 流產後備孕怎麼做第01集：小月子用心調理拒絕留下後遺症