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文章目錄 前情提要 什麼是ASMR ASMR的科學根據ASMR是什麼意思？這些聲音竟然會讓人「顱內高潮」 前情提要 YouTube上有好多影片標題寫著ASMR，點進去後發現有好多不同的內容，有YouTuber會摩擦床單、敲鍵盤、吃東西、對著麥克風輕聲細語等等，ASMR的主題千奇百怪，什麼都有所以讓許多觀眾疑惑，到底什麼是「ASMR」呢？ 不知道大家有沒有過這樣的經驗：聽到某些「特定的聲音」的時候，後腦杓會有一種酥麻感，這種感覺很難形容，有點奇怪但又其實還蠻舒服的？ ASMR有各式各樣的主題舉例來說，平常Jean編很喜歡看YouTube上大胃王吃東西的影片，聽著咀嚼聲配上美食的畫面就會有一種很舒壓的感覺，即便沒有什麼有趣的內容也會忍不住一直看下去。 什麼是ASMR ASMR是縮寫，全名是「Autonomous Sensory Meridian Response」，中文叫做「自發性知覺高潮反應」，也有人簡稱為「顱內高潮」。如果想親自聽聽看，可以在YouTube上搜尋「ASMR」，就會有一堆ASMR的影片，大多是製造特殊的聲音、對著麥克風輕聲細語、摩擦、敲擊等等。據說透過這些聲音，就可以讓人產生所謂的ASMR反應，頭部會有刺激、酥麻感，類似起雞皮疙瘩的感覺。找到自己喜歡的聲音以後，許多ASMR愛好者會在聽這些聲音的過程中感到放鬆、情緒也變得比較平靜，有類似冥想的效果，所以也有人認為ASMR可以當作助眠的工具。 ASMR的科學根據 很可惜的是，目前並沒有科學或醫療根據能夠解釋ASMR是存在於生理上的證明，雖然在國外已經有不少論文在探討ASMR的原理，不過時至今日ASMR還是科學上未知的領域。 網路上對於ASMR的解釋眾說紛紜，Jean編根據自己的經驗推測ASMR是一種會勾起腦海舒適記憶的聲音，這個聲音可能是棉被的摩擦聲，讓你的大腦聯想到躺在床上的舒適感；可能是炸雞酥脆的咀嚼聲，讓你似乎正在品嘗那樣的美食等等，不知道大家是怎麼想的呢？歡迎留言跟Jean編分享唷！ 不過就算沒有科學當作佐證，ASMR還是以明日之星的姿態在網路上蓬勃發展中，國外知名社群論壇Reddit上的ASMR專版已經有192K的訂閱人數；在YouTube上搜尋ASMR出現的結果也動輒幾百甚至幾千萬的觀看人次，且主題千奇百怪，什麼都有什麼都不奇怪。 最後Jean編溫馨提醒大家，因為目前沒有科學根據證實ASMR對於人體到底有沒有實質幫助，所以要小心一些廣告文案或是課程標榜ASMR心靈治療、身心平衡等等收費的商業行為囉！ 參考資料： The Brain-Tingling Sounds of ASMR What Is ASMR and Why Does It Make Me Feel So Good? ASMR是什麼意思？這些聲音竟然會讓人「顱內高潮」 謝謝大家看完這次的生活智誌，不知道有沒有讓您更了解3C的世界呢？如果有好奇的3C問題也歡迎留言提供Jean編靈感，我們很快再見！ Editor's Rating: