Zi 字媒體

「你電腦桌的桌子太高了」、「是不是有側睡的習慣」、「水喝的不夠多」，這一次來到指掌體驗按摩時，按摩師傅邊按壓，邊指出了我的問題 很多生活中常常不以為意的習慣，長久下來對於身體都是種傷害，不僅影響身形改變，也會延伸出一堆病痛，重要在於如何及早發現，並改善與預防    對我來說，按摩就是一種被動式運動(XD)，藉由他人的雙手舒緩緊繃的肌肉，讓身體得以喘一口氣，隨著年紀越來越大，就越覺得身體健康的重要 位於民生社區的指掌，緊鄰民權大橋，以平實的價格降低了想按摩的人的門檻，開幕至今不到一年，其會員制及社區型的服務就培養不少顧客 指掌將按摩定位在養生保養，重在肌肉放鬆及調整顧客的生活習慣，提供的服務包括腳底按摩、身體指壓、油壓等 按摩的過程中，師傅會一直聊天，告知身體須注意的事項，以及如何改善，往往一個小時後就會發現自己很多問題 內部裝潢乾淨整潔、明亮，有點輕工業風的裝潢，扭轉了傳統按摩店的印象 空間主要分為腳底按摩區及指壓區，而每個腳底按摩位子上方都還有一個電視螢幕 雖然平常就會做伸展動作，但總會有自己注意不到的點，這也是為什麼會不定期找按摩推拿的原因之一，而不同的店家不同的師傅專注的點又不一樣，每次的按摩都讓我對自己的身體更加認識 但要強調一個觀念是，按摩與推拿看似相同，實則不同 按摩著重於肌肉放鬆，重力道使用；而推拿則有醫學理論為基礎，重治療；因此如果怕痛的人，其實比較適合按摩 指掌全身指壓按摩採取個室的獨立空間，保有最大的隱私感，就算鬼哭神嚎都沒有關係，不過專業的師傅都是為觀察顧客的反應進行力道的調整，畢竟按摩最重要的放鬆 一躺下的時候，師傅就說出了我有龜頸問題，這是第一次聽到這個名詞，就是有點頭頸像前傾，最主要是打電腦姿勢不對，因為自己也有發現這個問題，正好可以了解一下如何改善 指壓全程約1小時，但個人肩頸太過於緊繃，所以師傅花了很多時間加強了這塊 按壓的過程中不時會有一陣酥麻延伸到頭部、手部，這也是為什麼很多人頭痛的病因其實來自於肩頸 另外還按摩了臀兩側的肌肉，這兩塊是很多養生按摩館都會忽略的地方，平常連我自己按壓都會痛，剛好趁機刺激一下 這次還體驗了指掌的腳底按摩，進行腳底按摩前，會先進行海鹽足浴，讓雙腳先行放鬆，加強血液循環 因為平常就很容易雙腳腫脹，所以當師父經過按、揉、壓的處理後，立馬感受到輕盈不少，離開時穿上鞋子特別有感 師傅說這是因為長期快走的原因，造成小腿筋外側的肌肉格外緊繃，間接影響到血液循環，所以導致容易水腫(這已經是第二位師傅叫我要走路慢點了XD) 再者，一直以為是喝太多水才容易水腫的我，想不到水分攝取不足也會造成水腫，因為新陳代謝不夠快阿，真的每件事情過或不及都是不好的 隔天小腿筋雖然有點痠痛，但不是不舒服的痛，反而是一種肌肉運動過後的舒爽感 不過按摩放鬆只是一時的，重點還是在於平時生活習慣的改善 保持良好的姿勢，就能讓身體正常運作，痠痛自然就少了 指掌養生按摩 費用：腳底按摩 30分鐘 500元 ，全身指壓 30分鐘  500元 ，加入會員另有優惠 活動限時優惠90分鐘  1155元 地點：台北市松山區三民路180巷71號 官網：https://www.facebook.com/fingerhand2019/