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Tweet   我相信很多媽媽跟小潔一樣，是孩子出生開始副食品後 才開始又拾起鍋碗瓢盆開始下廚生活 甚至很多0廚藝的媽媽，開始變成廚藝嚇嚇叫的媽媽 為了給孩子天然、無添加、單純的食物 為了讓孩子的器官代謝能少些毒害。每個媽媽們都好用心 一直以來小潔的嬰幼兒食譜系列一直得到不少共鳴 不管在大家身上或是孩子身上都能受益良多 這次也要跟大家分享，小潔難得掛名推薦的寶寶副食品工具書   一次備齊！0~3歲寶寶副食品+媽媽產後瘦身餐：    144道營養、簡便易保存的蔬果汁+點心+離乳食譜    這本由韓國以料理藝術家的身分工作中，不斷研究吃得健康且能變美的料理 近期因懷孕生產進而投入研究為寶寶量身訂做的健康副食品食譜， 與各種有效幫助媽媽產後瘦身的料理方法。   的健康飲食研發、瘦身料理專家──柳漢娜所著 而榮新診所李婉萍營養師所審訂， 野人出版社所譯訂發行 是第一本專門為媽媽跟寶寶一起量身打造的食譜 一直以來媽媽這角色常常就是眼裡只有寶寶的食譜 而忘了自已也該來一本營養配方 何況生產後期常常就是我們的瘦身時間 所以這本書在媽媽瘦身餐以及寶寶副食品裡， 剛好完整的搭配了初期、中期、後期到結束期的結合   每個時期不管是媽媽還有寶寶都有不同的搭配法 書裡一共有144道營養、簡便而且易保存的食譜 包含了適合媽媽瘦身營養的蔬果汁、輕食 寶寶不同時期的點心、離乳食品、主食 完全是一次備齊，讓媽媽在準備寶寶副食品的同時 媽媽也來份瘦身餐，除了可以完整使用食材， 還可以兼顧媽媽寶寶的營養， 讓媽媽在瘦身的同時也能兼顧母乳哺餵的營養 除了食譜外更是新手爸媽進入副食品的最佳工具書 不同食材對於孩子四階段的食物狀態圖 也都是清楚可以比對 甚至還教你怎麼去挑選每樣蔬菜、水果 這點對小潔就很受益 其實我最不會的就是『挑菜』 完全只能靠外貌協會去判斷 但是其實這不是食物好不好吃、新不新鮮的主要判決 更有著寶寶副食品進入的一些小解說 包括一天該餵幾次？ 該怎麼餵？該從何開始呢？等清楚解說 而媽媽的瘦身餐也有著相同的小解說 也告訴你該從何開始最適合 其實大多數的媽媽一直有產後瘦身的煩人問題 小潔也是，小子都6個月了還是沒瘦下來 而且真的有種第二胎比第一胎難瘦，尤其是肚子 穿什麼衣服都覺得不對(嘆) 最酷的是還有媽媽牌調味料 從第一胎到第二胎我還沒有想過這些也能自已來 所以等回北部後我也要努力來試試(大笑)   而每道食譜也都會有一些小tips，解說的很仔細 可以讓媽媽在製作的同時也可以考慮到一些細節 會更容易上手許多 一本兼顧嬰幼兒+媽媽的食譜是不可多得 再加上內容精細到其實可以應用到日常生活上 所以確確實實是一本很適合新手媽媽的常備書     現在到7/31日前買書還有抽食物調理機跟料理棒的活動 很划算，剛好要進入副食品時期的媽媽們可以碰碰運氣 家有寶貝妮粉絲團也會有3本書要送， 大家可以移駕粉絲團參加活動   更多書介：http://www.books.com.tw/products/0010676284     最近有不少人反應，都沒有看到粉絲團動態 所以會漏掉抽獎活動跟團購訊息 大家按讚後記得勾選『接受通知』。