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2017-07-25T20:27:27+00:00

不在因為藉口讓自己走鐘，每天15分鐘在家動起來其實也很好瘦～現在很多人因為疫情關係都窩在家中，不是追劇就是一直吃吃喝喝～完全是一個走鐘的開始！！然而這樣日積月累下來真的就GG啦~~~ via：Pinterest Text／GG 剛開始健身的人都會需要一些意志力熬過初期，控制飲食而不是靠節食或拒絕飲食來調整，有能量才能再來用健身來加速燃脂代謝！！每一天給自己的目標不用太過度，可以先選擇2到3項健身動作然後進行3到4組循環持續個每日15～30分鐘，雖然所用時間不多，但是一個月下來也會有明顯狀態的改變喔～別再為自己找藉口說自己瘦不下來了！！延伸閱讀瘦腿4招做起來!!!改善腿部肌肉線條關鍵在臀部~ GM減肥法，一週瘦2.5公斤的突襲減肥！不用餓肚子的健康食譜，最適合想在短期減肥的你！ 30天拉伸燃脂，急速瘦腿法！還可以順便美化腿型！