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超愛喝飲料的你是否有這些困擾呢？發胖、黃牙、口臭等問題都因為快樂肥宅水接踵而來！你相信狂喝飲料還能擁有清新口氣、亮白牙齒，甚至也兼顧健康嗎？這5種飲料就是這麼神奇！ via：Pinterest ＃多喝這五種飲料有益身體健康 1.綠茶 綠茶在生活中非常常見，不僅含有豐富的營養物質，而且對於天氣較為乾燥的冬天來說，也有很好的清熱去火作用，如果把綠茶的混合物和特定細菌放於口腔後就能發現，綠茶能夠抑制這些細菌生長！所以多喝綠茶能緩解口臭～且茶葉中含有很多的茶多酚和氧化元素，所以也具有美白牙齒的功效！ via：Pinterest 2.蘋果醋 蘋果一直被認為是最健康、最營養的水果之一，在日常生活中，一年四季都可以吃到蘋果。蘋果不僅含有豐富的營養，而且對身體健康有一定的促進作用。蘋果醋的弱酸更能促進消化系統的健康，改善腸胃、預防胃部不適，緩解口臭，讓你的牙齒悄悄變白！ via：Pinterest 3.草莓汁 除了蘋果，草莓的營養成分也非常豐富，每百克新鮮果肉含維生素C60～120毫克，甚至比蘋果、葡萄含量高10倍以上！多喝草莓汁對口腔內潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還能幫助消化、美白牙齒、清新口氣，久而久之連呼吸都是香香甜甜的！ via：Pinterest 4.胡蘿蔔汁 胡蘿蔔作為「皮膚食品」，能夠潤澤肌膚，內涵的胡蘿蔔素能有效清除肌膚的多於角質，鎮靜舒緩油膩痘痘肌膚！ via：Pinterest 此外，胡蘿蔔含有豐富的果汁物質，可與汞結合，使人體理的有害成分被排除，讓肌膚看起來細膩紅潤。作為果汁飲用，有助於清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，可以很好的清新口氣，減少口腔異味的產生！ via：Pinterest 5.橘子汁 橘子皮中含有很多的香精油，這種物質被人體攝入後，能起到潤喉生津的作用，同時也可清除口腔中的異味，起到緩解口臭的作用。曬乾的橘子皮研磨成粉添加在牙膏上，不僅能讓牙齒變得潔白清香，長期下來還有固齒作用！ via：Pinterest ＃其他美白牙齒的注意點 以上五種飲料雖然推薦大家多喝，但盡量不要另外加糖，因為糖分的過量攝取會對身體造成負擔！除此之外，除了喝飲料，也要記得多喝水，水是最直接最有效排毒的方法！ via：GIPHY 避免牙齒發黃，除了喝以上五種飲料，還要記得勤換牙刷！細菌特別容易附著在牙刷上繁殖，趁你在刷牙的時候侵入你的身體，從而引起牙齦炎、慢性咽炎等疾病！ via：GIPHY   延伸閱讀 「太陽熱辣辣、肌膚白的透亮！」，除了防曬外還要多吃這些食物！做好這幾點白裡透紅不是問題！ 去除頭皮、口腔、腋下異味，夏日小清新高CP神器！讓你夏天自帶香氣～ 讀書、工作壓力大到頭禿？防脫髮戰役是個持久戰！這些食物讓你擁有濃密毛髮！髮際線不再後移！