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孕期過了一半，肚皮一天天隆起，媽咪們是否日漸感覺腰痠背痛，或是肚子周圍壓力山大呢，這代表著你該使用托腹帶來減輕寶寶帶來的甜蜜負擔了～ 內容目錄 托腹帶的用處 支撐孕肚重量 改善姿勢不良、減緩腰痠背痛 減少晃動拉扯 托腹帶的使用時機 多胞胎 久坐久站 體重變化過快 肌力薄弱 托腹帶的使用方式 托腹帶的款式解析 款式與優缺點 挑選重點 自身經驗分享 托腹帶的用處 支撐孕肚重量 托腹帶的”托“～顧名思義就是乘載孕婦後期越來越大的孕肚重量，正確使用可減輕孕媽咪的負擔。 改善姿勢不良、減緩腰痠背痛 正確的使用托腹帶可以矯正腰椎的姿勢，防止久站久坐姿勢不正造成的腰痠背痛。 減少晃動拉扯 到了後半孕期～肚皮越發變大，對於重心與移動對媽咪來說都不太穩定，使用托腹帶可減少不晃動到胎兒，與拉扯到孕肚，就物理角度看，避免拉扯有助於減少妊娠紋。 ～延伸閱讀～八大品牌妊娠油、乳霜評比介紹，教你消除、減緩妊娠紋！ 托腹帶的使用時機 多胞胎 身體裡多了幾個房客，所承受的重量當然比一般孕婦要沈重的多，此時托腹帶就是個很好的輔助工具。 久坐久站 因工作關係常時間需要維持久坐久站，可藉由托腹帶的調整避免姿勢錯誤造成傷害。 體重變化過快 孕期怕營養不夠，飲食上無所節制，一不小心體重增長迅速身體肌群還沒適應快速增加的重量容易造成肌肉痠痛等症狀，就可輔助使用。 肌力薄弱 運動量過少是現代人通病，輕微的肌少症患者，或是體型過瘦的媽媽，面對迅速的孕期體重增加多少都會有些吃力，使用托腹帶是個不錯的選擇。延伸閱讀～年紀輕輕就肌少症？專家：漸進性訓練能快速增強肌肉的質與量 連結自運動星球 托腹帶的使用方式 穿戴的位置在 恥骨以上肚臍以下，穿好後應有肚子被支撐感、而不是往下壓迫感，穿戴的鬆緊度約略一指可深入寬度為佳。 托腹帶的款式解析 款式與優缺點 【mamaway 媽媽餵】孕期蕾絲護膚機能托腹帶 查價點我 簡易式 ✔︎穿脫簡單、✖︎容易捲起。 商品特色： 人體工學原理托腹特殊材質保濕護膚（鮫魚油紗～詳見產品說明）材質柔軟、親膚穿戴高延展性、透氣性佳高規格魔鬼氈澳洲認證醫療級用品 Baby City 娃娃城 交叉式托腹帶 L-XL 查價點我 交叉式 ✔︎有背板、支撐力佳、✖︎穿衣有明顯痕跡。 商品特色： 高支撐性超彈耐用舒適穩定禾馨醫療團隊指定推薦 六甲村輕涼感托腹帶 查價點我 全覆式 ✔︎支撐力最佳、✖︎較悶熱。 商品特色： 內含玉石纖維、長效涼感產品輕量化、舒適好穿穩定支撐彈性網布 【日本犬印】快適無痕托腹褲-M/L/LL-粉紅/黑色-醫療用束帶(未滅菌) 查價點我 托腹褲 ✔︎穿脫方便、包覆性佳、✖︎無法任意調整尺寸。 商品特色： Ｖ型托腹帶設計可以腹部大小調整寬鬆有效分擔腹部壓力 奇妮醫療用束帶(未滅菌)機能3用托腹帶(3in1) 查價點我 商品特色： ◆三效合一，產前托腹、產後束腹、支撐骨盆。◆人體工學立體剪裁，減少束縛感，加強托腹效能。◆高彈性網布，舒適貼身不悶熱。◆細緻魔鬼氈，不刮肌膚，不易脫落，可自由調整鬆緊度。 款式示意圖 挑選重點 ★棉質為主為了吸濕散熱，保暖與透氣。★厚度適中太厚透氣不良、太薄包覆支撐性略差。★比手掌略寬貼附在肚皮上寬度太窄會有壓迫感。★穿脫方便要是穿脫不方便，使用機率就更低了。★尺寸合適合身才能有完整的支撐。 自身經驗分享 寫這篇文章的時候有點猶豫，因為整個孕期巧媽似乎不太依賴托腹帶的使用（肚子偏小？），使用到的時機也都是因為工作久站幫忙減輕負擔，可是又想到每一個孕媽媽，甚至每一胎的身體狀況都不盡相同，身體承受度也不一樣，體型嬌弱的女性朋友一定也會需要這些的資訊，所以還是整理一下重點分享給大家。題外話 巧爸體重90up😅也有個不輸巧媽的肚子，因為想親身體驗，還試用了巧媽的托腹帶🤣，親身見證托肚有感，天冷還可以保暖👍，所以感覺肚子很大，工作需要久站，頻繁走動、上下樓梯或是覺得舉步維艱的媽媽不妨考慮使用看看托腹帶幫忙承載一下懷孕的甜蜜負擔喔🤓 如果我的文章有幫助到你請幫我分享，或是也可以留言給我鼓勵 還有別忘了訂閱喔！！！有其他問題請聯絡我，我會盡快回復你。請留下你到訪的足跡！ Chocolatespapa-巧爸