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用眼過度相信是現在人的通病，之前待在眼睛的保健食品公司就知道， 像我們這種3c重度使用者，分秒離不開手機又是電腦的工作者， 最傷害我們的眼睛，很容易未老先衰，讓我們眼睛過勞，產生眼部疾病。 而當我知道要遠離3c產品是件很困難的事情後，此時學會如何保健眼睛或是透過眼睛運動訓練來調整， 則是另一個不錯的選項，而且坊間還真的是第一次看到這樣新鮮的體驗呢! 這次抵達的是在三重鷹視力眼訓中心，目前鷹視力的門市有兩間，一間在三重，另一間在南京三民。 這間眼訓中心是取採預約制的模式，之後想做眼睛調整的朋友記得預約免費諮詢喔!! 等會就是在這裡做一些眼睛的基本測量，了解現在你的眼睛狀況， 再根據眼睛的問題做不同的訓練模式。 當然如果是需要配戴眼鏡或是購買的朋友，鷹視力也有相關的服務。 可以根據自己的喜歡來挑選，種類也不少。 在參加眼訓中心的客製化課程時，鷹視力眼訓中心會送學員鏡框， 並免費提供適合度數的鏡片(課程結束後須歸還)，如果學員有需要最後度數的鏡片也可以付費購買。 在做眼球運動前，先將自己的東西放入置物櫃，貼心的讓你不會拿東西的負擔。 首先，諮詢前就是要把自己的資料先填寫妥當，如果不記得自己的視力狀況也沒關係， 因為等會服務人員會幫你做測試。 下面有一些內容是由技術人員詢問過後填寫的，所以交給專業的來吧!! 使用3c時間，睡眠時間…..等等問題，都是眼睛疲勞的來源之一，看來我真的很不善待眼睛。 先做視力的測量，度數、閃光，這裡就看眼科會做的儀器一樣。 再來做眼壓的測試，沒想到我的眼壓真的是有點過高!!!!  >  < 不過這應該是家族遺傳，因為我姊我媽都有這個問題~~ 做完儀器測量後，開始做視力的眼鏡度數測量。 確認一下我的眼鏡度數是否合格，還能繼續配戴， 結果因為我的度數比較淺，長期不配戴眼鏡的關係，所以眼球的伸縮性較好~~耶!! 再來會測試主視力用哪隻眼睛看，還有測試眼睛是否有黃斑部病變?!! 接下來就是來做眼球運動拉~~讓眼睛上健身房也是很重要的事情!! 不然哪天眼睛出了一堆問題，治療可是很麻煩的， 眼訓中心根據每個人不同的眼睛狀況，提供不同的訓練方式， 這裡會由專業的技術人員跟你做一對一諮詢。 這個眼訓機主要可以讓人在這裡買課程使用，也可以真的買一台帶回家用。 由服務人員幫你配戴好所有的配備，包含頸部、太陽穴部分。 在兩側太陽穴貼上貼片，散發的低週波總共有8段， 沒有做過電療的建議是採用最弱的低週波，而這部分主要是使睫狀肌放鬆釋壓的方式。 在半小時的眼訓過程中，眼球要對著機器螢幕內的綠光， 跟著綠光移動，才能讓眼睛肌肉運動。 機器裡面是以綠光波長作為設計，會有類似綠光隧道的不同位置的光點， 隨著光點移動，訓練眼睛的運動力。 若想參加課程則有12堂、24堂、48堂可選擇 每個人的課程都是針對自身需求客製化設計，共有12個項目， 每次課程為1.5小時，會依客製化內容，每個人優先體驗的項目也會不同。 看完綠光訓練後，此時專業的人員會在教你運動訓練，七樣不同的伸展運動。 沒想到透過這樣的眼球訓練課程，可以讓眼睛做健身操，讓過勞的眼睛得以休息一下，養精蓄銳。 因為當我這個3c狂一直盯著電腦、手機時，距離是固定的， 有時因為影片太精采，或是寫文章寫到忘我時，就會忘記要適度的休息。 眼睛是經不起這樣操練的，且眼睛適合看遠方，所以記得要做休息、運動的功能。 就好像人的身體一樣，久沒運動，一樣會造成很多小毛病， 這次來鷹視力體驗才了解到好多眼睛保健的東西，長大了難免會不注意這些， 鷹視力的免費諮詢讓我了解到很多眼睛方面的知識， 不管是針對眼球方面或是用眼的壞習慣調整，如果有這方面需求的朋友不妨來體驗看看! (此為個人經驗分享，本篇為鷹視力眼訓中心合作體驗) 鷹視力眼訓中心 地址： 新北市三重區重陽路一段66號10樓 (捷運三重站3號出口，步行8分鐘） 時間： 10:00~22:00 電話： 02 2987 2222 官網     粉絲團